这
几年，凉白开风靡一时，成为了饮品市场的新宠。凉白开是一种以苦瓜和薏米煮成的健康凉茶，它既有清凉解暑的功效，又有降血糖，清肝明目的作用。但是，除了这些广为人知的功效，凉白开还有一些冷知识，今天我们就和大家分享一下。
1.凉白开并非每个人都适合饮用 凉白开的成分中含有苦瓜和薏米，这两种食材本身就有一定的凉性，所以对于体质虚寒的人来说，饮用凉白开会加重身体的寒凉症状。因此，体质偏寒的人最好少饮或不饮凉白开，以免影响身体健康。
2.凉白开最好不要加糖 凉白开本身就是一款清淡的健康饮品，如果加入大量的糖就容易破坏它的营养价值。而且，若饮用过多的甜味凉白开，糖分会使血糖变高，对糖尿病患者不利。所以，如果你想喝到凉白开的营养和健康功效，最好不要加糖，适量的蜂蜜或红枣可以提高口感，但不要过量。
3.凉白开有去湿效果 凉白开的主要原料之一是薏米，薏米有清热解毒、利尿消肿的作用，能够有效祛除体内湿气。尤其是在梅雨季节或者潮湿天气，饮用凉白开能够有效地改善身体的湿气问题。
4.凉白开不宜长时间冷藏 虽然名叫凉白开，但其实饮用时最好不要过于冰凉，因为过于冷却的饮品会刺激肠胃，导致胃寒。同时，凉白开不宜长时间冷藏，因为在低温环境下易滋生细菌，而且凉白开中的营养物质也易受到破坏，所以最好在饮用前将其放置于室温下升温。
5.凉白开具有美容养颜的效果 凉白开中的苦瓜富含维生素C和维生素E，能够抗氧化，延缓衰老，使皮肤更加光滑细嫩，同时，凉白开能够清肝明目，对于眼睛保健也有一定的作用。 总的来说，凉白开是一款健康清淡的饮品，但是对于一些体质较寒的人来说不太适合，饮用时最好不要添加过多的糖，不宜长时间冷藏。同时，凉白开还有去湿和美容养颜的功效，我们可以根据自己的实际情况和需要，选择合适的方法进行饮用。