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性知识 冷知识: 如何正确检查乳腺健康 随着年龄的增长，女性的乳腺健康逐渐成为人们关注的话题。乳腺疾病的发病率逐年上升，而早期发现和治疗则是乳腺健康的关键。今天就来简单介绍一下女性如何正确检查乳腺健康。
首先，在月经期前或是月经来潮后7-10天，是乳腺组织最松弛的时候，此时最适合进行乳房自检。可以先调整好心态，找到一个安静的空间，放松身体。 第二步，双手置于头后，用指尖轻轻按压乳房周围组织，从乳房底部开始向上按压，检查每个区域，直至达到锁骨。当然，也不能忘记检查腋窝区域。过程中应该尽量用手心和指尖，而不是用力揉搓，以免对乳房造成伤害。 第三步，一只手握拳，用拳头握住另一只手的大拇指，将其放在乳房底部的中央位置，然后用拇指肚上下滑动，每个区域按压1-2分钟。这个方法可以特别检查乳腺腺体分泌是否正常，因为如果分泌异常，乳腺组织会感觉很硬，就像在皮球上皮肤的感觉一样。
最后，如果女性发现自己乳房有些异样，比如说出现肿块、疼痛、皮肤变形、乳头溢液等情况，应该及时到医院进行乳腺检查，以便早期发现并治疗疾病。 乳腺健康重要，但对于如何进行正确的检查，在平时的生活中，许多女性并不关注。相信通过本文的介绍，女性朋友们可以更了解乳腺健康检查的方法，并及时关注自己的身体健康。