减
肥冷知识烧烤图片 减肥是许多人追求的目标，而遇见了夏日的烧烤，许多人又会忍不住动心。此时，我们需要一些减肥的冷知识，让我们能够享受美味的烧烤，同时也能保持纤瘦的身材。下面是关于减肥和烧烤的一些冷知识。 一、选择鸡肉 烧烤的主角之一，鸡肉，是我们减肥者的首选。相比牛、羊肉等其它肉类，鸡肉脂肪含量较低，且富含蛋白质和维生素。
此外，可以将鸡胸肉切成小丁，用铁锅煎烤，充分烤熟后，配上各种口味的低脂蘸料，不但美味，而且非常健康。
二、晚上烧烤有利减肥 许多减肥者避开夜宵，认为晚上吃东西容易发胖。然而，晚上烧烤却不一样。因为人体在晚上会发生代谢率加快的情况，吃一些高热量的食品，可以帮助身体更快地消耗热量，有利于减肥。
三、拌色拉、多吃蔬菜 沙拉的香气、脆爽口感，常常吸引着我们去尝一尝。但是，我们可以把色拉和蔬菜做成配餐，每次烤肉都吃上几根蔬菜和一些色拉，从而摄入更多的纤维和维生素。同时，这也帮助我们在烧烤时减少食量，达到减肥的目的。
四、少放糖、少喝饮料 糖分高的食物和饮料，是减肥者的烧烤大敌。它们会给我们的身体带来摄取过多的热量，导致我们难以控制体重。因此，减肥者在烧烤时，不仅要选择低脂肪的食材，还要注意避免食用加糖的食物和饮料。
五、合理控制食欲 烧烤时我们的食欲常常是难以控制的。为了不让烧烤成为减肥的“罪魁祸首”，我们需要合理地控制自己的食欲。可以先选择蔬菜、水果和其他低热量食品，通过品尝这些食物来控制食欲。同时，避免吃太多，可以在烤串、烤鸡翅时，尝一两口，以加强口感的体验，但不要沉迷于美食，给自己的减肥计划添堵。
六、配合运动，加快新陈代谢 烧烤之后，我们可以选择运动来加速新陈代谢，有利于减脂瘦身。比如说可以选择慢跑、快走、跳绳等运动方式，使体内卡路里得到大量消耗，从而保持良好的身材。 总之，在享受烧烤的同时，我们也要注重健康减肥。通过正确的选择和合理的食量，善用运动的力量，我们可以在保持健康的同时，追求更苗条的身材。