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知识双下巴 在现代社会，越来越多的人越来越在意自己的外观，尤其是脸部的外观。这其中有一项是很容易被忽视的，那就是双下巴。尽管很多人认为这是体重过重或者营养不良的结果，但是这并不完全正确。以下是一些冷知识关于双下巴的。 双下巴的成因 双下巴并不完全是体重问题引起的，有些人可能脸部瘦削但却有双下巴，反之亦然。双下巴的成因有以下几个方面： （1）肌肉松弛：如果长期生活方式不健康或者工作调动不当，肌肉松弛就会导致脖子上的肉肉下垂，造成双下巴。 （2）骨骼结构：有些人天生就有相对较短的下颌骨，这也可以导致双下巴现象的出现。 （3）脂肪囤积：和体重增加有关系，但并不是完全的肥胖造成，有些人即使减肥后，双下巴依然存在。 如何减少双下巴？ （1）锻炼颈部肌肉：这种锻炼只需5分钟，每天坚持一下，效果非常不错。 方法：头向上抬，向左倾斜十五秒钟，再向右倾斜十五秒钟，然后向右回旋十五秒钟，再向左旋转十五秒钟，共计一分钟。接着用力将下巴向上挺，并把嘴张开，慢慢地将下颌较高的肌肉紧绷，脖子肌肉跟着收缩，操作20次即可。 （2）正确坐姿和站姿：要挺胸、抬头，肩部略向后收，双下巴自然就没有了。 （3）闭嘴呼吸：口闭并用鼻子呼吸，这个方法可以使颈部肌肉更加紧绷，减少双下巴的形成。 如何避免双下巴？ （1）保持良好的体态：坐在电脑前或者长时间驾车时，应该定时起身或者做局部运动，防止脖子僵硬。 （2）控制饮食：饮食要保持清淡，少油少盐，多吃水果蔬菜，少吃油腻食品。 （3）定期按摩：一周可以给自己稍稍松弛的下巴肌肉进行按摩，加速新陈代谢，促进血液循环，防止老化和细纹的形成。 结论 为了拥有更健康的生活，我们应该及时发现双下巴的出现，并积极采取正确的方法减少或者避免它的出现。尽管它不能影响我们健康，但是有它的存在一定程度上影响了我们的容貌和形象，因此我们应当重视双下巴问题，尽量避免它的存在。