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生相关的冷知识 我们经常听到一些养生妙招，但是你知道吗？还有一些养生相关的冷知识，让我们一起来了解一下。
1.中医里面有一种叫“温阳之药”的，其实就是“辣椒、生姜、桂皮、茴香、花椒”等，这些东西都是辣辣的，具有活血通经、温经散寒、消食健胃的功效。
2.人体内的骨骼比水重约20倍，骨质疏松的人骨骼密度可以低到正常人的一半，骨质疏松的病人看到血液肿胀时，面部也会出现肿胀。
3.牛奶中含有丰富的钙质，但是如果直接饮用，其中的钙可能只有10%左右被身体吸收。如果加热后喝，吸收率可达到40%~50%。所以不妨试试热牛奶。
4.西瓜内含有丰富的维生素C，但如果直接连皮吃，维生素的含量会大大降低。所以最好将西瓜切成小块或把皮切掉再食用。
5.白色的萝卜比红色的萝卜更好，其中纤维素的含量更高，可以帮助排便，减缓肥胖。同时，白色的萝卜更容易被吸收，可以帮助身体更好地吸收维生素。
6.胡萝卜可以去除黄斑病变，因为它内含有丰富的β-胡萝卜素。但是因为β-胡萝卜素是脂溶性物质，所以吃生胡萝卜是没有效果的，必须加热才能真正起到功效。
7.有些人喜欢吃凉的食物，认为凉的食物有清热解毒的功效。其实不是所有的凉东西都是有益的。像生冷的食物会影响脾胃功能，让它们无法消化、吸收营养，反而会增加身体负担。
8.南瓜子、杏仁、花生等都有很好的养生功效，但是它们都含有一定的不良成分，过量食用可能会对身体造成伤害。所以，我们应该适量健康饮食，才能真正养生。 以上就是一些养生相关的冷知识，希望能对大家的健康生活有所帮助。养生并不是一种简单的观念，而是一种生活方式，需要我们持之以恒地去做。