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所周知，现代人的生活方式越来越习惯于久坐的生活方式。没错，长时间坐着对我们的身体健康不利，而且还可能让我们的大脑变得懒惰。但在这篇文章中，我们并不想重申这些众所周知的事实。相反，我们想带你探究一些更有趣、更不为人知的冷知识，或许它们会给你带来意想不到的启示。
1.久坐会导致死亡率增加 2009年美国心脏病学会的研究发现，每天坐6小时以上的人致死率比那些只坐3小时以内的人高出20%至40%。而随着久坐时间的增加，患上肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险也随之增加。因此，从预防健康的角度来看，我们需要尽量减少长时间坐着的次数。
2.在一天中，你花费的时间最多的就是坐 调查显示，现代人一天中有超过八个小时的时间是坐着度过的，这其中甚至包括了你在交通工具上的时间。这就意味着，如果你从事的是久坐的工作，那么你大部分时间都是用来坐着的。这强调的是坐的影响力，也提示我们要做出改变。
3.久坐会影响大脑的能力 一项由美国加利福尼亚大学伯克利分校和哈佛公共卫生学院联合进行的研究显示，长时间坐着的人记忆力和学习能力都比较差，而且在进行决策时也不如常常站着的人。这似乎说明，久坐的人对大脑的运作也产生了一定的影响。
4.久坐会增加患癌症的风险 据美国国立癌症研究所的数据，长时间的久坐会增加患结肠癌、子宫颈癌和卵巢癌的风险、根据国家癌症研究所的数据，每天坐着的时间多于6个小时，相当于每周运动少于三个小时，会使患肠癌、子宫颈癌或卵巢癌的风险增加30%至66%。
5.久坐者平均寿命比健身者少 根据一项追踪调查，每天坐8小时以上的人，相对于每天坐4小时以内的人，平均寿命会少约两年。这表明，长时间久坐会对身体健康产生持久的影响，这种影响甚至可能在我们的寿命中得到体现。
6.久坐会引起肌肉疲劳和疼痛 你是否有时感到浑身无力、乏力和不舒服的感觉，特别是下班回家后？这很可能是因为你的久坐生活方式而导致的肌肉疲劳和疼痛。肌肉不能得到足够的运动会导致肌肉组织的紧张和疲劳，这样，身体的某些区域就会感到不舒服，从而影响我们的生活质量和工作效率。 总结起来，久坐对身体的危害不在话下。为了避免这种久坐生活方式对我们的身体造成更大的影响，我们需要采取措施改变我们的生活方式。比如，你可以尝试每隔一定的时间就起身活动，站立式工作，规律地进行运动等等。在生活的点滴中，我们需要注重保护我们的身体，让自己健康活力、精力充沛。