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厕，是我们每天都不能少的生活行为。但是，你是否知道如厕的冷知识呢？下面，就让我们一起来了解一下吧！
1. 如厕时不要猛推
很多人会用力猛推，认为能够更快地解决问题。其实，这种做法是不正确的。因为，过度用力会增加肠道和直肠的负担，容易引起肠道功能紊乱和便秘等不良反应。所以，在解决如厕问题时，要保持放松的状态，不要过度用力。
2. 捂着肚子或乱跑不是解决肚子疼的好方法
有时，我们会因为肚子疼而感到不适。这时，有些人会捂着肚子，有些人则会乱跑，以期快速缓解肚子的不适。但是，这些方法并不科学。因为，捂着肚子会增加肠道负担，乱跑则会加重肠道运动量，进而加重腹部不适的程度。如果肚子疼，建议找个安静的地方好好休息，等过一会就好了。
3. 变干燥的便便可能是你健康出了问题
便便干燥常常被认为是缺水的表现，但事实上，这也可能意味着你体内出了问题。例如，可能是因为低纤维饮食、药物、消化系统问题等原因导致。如果发现自己的便便变干燥了，建议及时找医生进行检查。
4. 长时间憋尿对身体健康有害
有些人在外面玩或者工作时喜欢憋尿，这样虽然能够暂时缓解尿意，但却对身体健康有害。因为，长时间憋尿会增加膀胱的压力，增加膀胱炎、尿路感染等疾病的风险。同时，还可能导致肾脏疾病、尿失禁等问题。因此，当感到尿意时应及时排出尿液。
5. 洗后不要乱擦
很多人在如厕后会使用纸巾或手巾擦拭，但有些人却会用力擦拭，这样其实是不正确的。因为，用力擦拭会刺激肛门周围的皮肤，增加皮肤破损、感染等问题。因此，在洗完后，应用干净的毛巾轻轻擦拭即可。
以上就是如厕的冷知识，希望大家能够重视起来，从健康的角度出发，让如厕也成为一种健康生活方式。
