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朝养老冷知识 唐朝是中华历史上气象万千、文化繁荣的时代，而关于养老方面的一些传统知识和养生之道，也是值得我们继承和发扬的。本文就为大家带来唐朝养老的一些冷知识，让我们来一起了解一下吧！ 一、饮食方面 在唐朝时期，对于饮食养生非常注重。当时人们提倡不过度饮食，讲究饮食清淡、多食粗粮、少食肉类。
此外，唐代还有着一种特殊的养生饮食方式——饵水。所谓饵水，是将白米与其他谷类混合一起，放在水中，通过煮沸使其变软而成的一种饮食，据说饵水可以补充人体所需的矿物质和微量元素，对于补血、养颜、延缓衰老等方面都有很好的作用。
二、锻炼身体 在唐代，人们也非常注重锻炼身体。当时有着一种叫做“套马”的体育活动，在这项运动中，人们需要在马上发挥自己的协调能力、平衡能力与敏捷度。
此外，唐代还有着一种叫做“抱胸运筋”的锻炼方式，这种运动的主要目的是为了增加胸部的肌肉量，提高呼吸功能，达到强肺健体、防止肺病的效果。
三、气功调理 唐朝时期，气功这种调节和修炼人体内气功的技术已经开始在民间传播。人们通过练习气功可以控制呼吸，平衡体内阴阳，来达到调理身体、增强体质、强化免疫力、预防疾病的目的。同时，人们还喜欢通过望、听、摸、嗅等多种感岁来调整身心状态。例如，唐代有一种“莲花视法”，就是要求人们用五指虎口托住下巴，目光内视，心神专注，以求达到宁神静气、减肥养生的效果。
四、药膳概念 唐代的药膳概念十分流行。唐代药物学家李时中著名的医书《本草纲目》所记载了大量的药膳，并将其分为甘凉、咸温、苦寒、酸热四类，根据不同的体质和疾病，人们可以选择不同的药膳来进行调理。
此外，唐代还有一种特殊的药膳——鹁鸪糜，这是一种以粳米为主材制作而成的药膳，因其具有补虚益气、助消化、防老化等作用而深受人们喜爱。 综上所述，唐朝算起来应该是中国古代养生的高峰时期之一，许多养生理念和方法，至今仍有广泛应用。希望我们在学习唐代养生传统知识的同时，能引导我们防病治病、健康养生的步伐，为人的健康和长寿做出更多实际的贡献。