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律生活冷知识 自律是一个人在规律、有计划地组织生活，并按照目标坚持行动的能力。在这个快节奏的社会，许多人都希望有一个自律的生活。然而，如何才能做到自律呢？以下是一些自律生活的冷知识，帮助你稍微提高一下自律的水平。 1、养成每日清单 清单可以让我们更好地规划和管理时间，将计划和任务条理化，排除偏差和冗余，保证按照计划完成工作。所以，养成每天清早写清单的习惯，可以使你更容易地度过一天。 2、制定“10分钟”规则 领悟到，“拖延症”是我们生活中的一大问题，它会让我们的计划全部失效，使我们的自律生活让步。例如，如果一个任务需要 30分钟完成，而你只有 10分钟时间，那么就要利用那 10分钟完成尽量多的工作量。制定“10分钟”规则可以帮助你在有限的时间内做尽可能多的事情，而不是沉溺于拖延的行为。 3、自我约束 要在生活中自律，
首先必须自我克制。自我约束包括在许多不同方面，例如把不适合自己的事情从饮食中剔除、减少不必要的开销，以及制定起床和睡眠规律等等。养成正确的自我约束，才能更好地在生活中井井有条。 4、创意工作法 创意是在视野、经验和想象力的基础上引出的，是指那些在现有知识结构中想象出来、能够被认可的观念。从事创意工作要充分调动想象力，这样才能激发自己的创新精神，提高自己的创新能力。在工作中常常使用创意工作法，可以增强自己的自律性。 5、静心思考 现代人很少有时间静心思考了。时间压力使我们更加感到疲劳和无助，基本上没有时间放松自己，让大脑得到充分的休息和沉淀。但是，如果我们花一些时间想一想自己的生活、职业发展和目标规划，就可以帮助自己更好地了解自己、观察社会和理解事物。 在生活中我们要有自律性，我们要有一个规律的生活，这不仅可以让我们更加健康，也可以提高我们的创新能力，让我们的生活更加充实。通过以上的冷知识，我们可以更好地掌握自律的技巧，让生活更有条理性，更加充实和有品质。