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知识科普号脉-探索身体的心跳 人体的心脏是人类生命的核心，在我们的日常生活中，我们很少思考或者了解我们自己的心跳。但事实上，心跳是我们身体重要的健康指标之一，更是连接我们在生命中的每一个瞬间的信号。 心脏在人体中扮演着一个至关重要的角色。它是一个肌肉性器官，位于胸腔的中央而左侧。它的工作是将氧气富足的血液输送到身体各个部分，同时收集回收处理过的血液，将其送回肺部重新充氧。但这不是心脏唯一的功能，它也起到了调节血压，维持身体内部健康平衡的作用。 现在，让我们来探索一下关于心脏和心跳的一些有趣的事实。 每分钟的心跳次数 每个人的心率都不同，有的跳得多一些，有的则较少。但一个平均值为一分钟内跳动60到100次。当我们进行体育锻炼时，身体需要更多的氧气来支持工作，所以心率会增加，这就是为什么在运动时，心率通常比正常情况下更高。 心率变化 我们的心率并不是始终保持不变的。不同的时候，人的心率会有不同的变化。比如，当你深呼吸时，心率减慢，而当你感到紧张或激动时，心率加快。在睡眠过程中，心跳下降，而在清醒时则逐渐加速。 心跳和健康 正常健康的身体内，心率稳定并且跳动强劲。但当身体遭受到压力或者患上疾病时，心率可能会表现出异常的变化。例如，在患有心脏病或者心律不齐时，心率可能会跳过快或过慢，而这些情况可能会对身体造成负面的身体健康影响。 监测心率 如何检测你的心率？很多人可能会选择去医院或者看专业护士检查他们的心率。但现在有很多便携式的设备，如智能手表和心率监测器，都可以简单、快速、精确地测量心率，方便人们在家自行监测心率健康。 总的来说，心脏是我们身体最重要的器官之一，我们应该确保我们的心脏功能正常，并保持健康的心跳。了解心率的变化和如何监测，能够更好地帮助我们维护身体健康。