足
疗是一种古老的中医疗法，通过刺激足部特定穴位来调节身体各部位的功能，进而达到治疗和预防疾病的目的。足疗在我们生活中越来越普及，虽然很多人都喜欢到足浴店去做足疗，但是对于足疗相关的知识却很少人真正了解，今天我就给大家带来一些足疗冷知识。 一、足疗不宜空腹或饱腹进行 足疗是一种刺激足底穴位的疗法，如果在进行足疗时，体内处于饥饿或者饱胀的状态下会极大的损害身体，所以足疗一般在两餐之间进行，尤其在做足疗之前应该先吃一些水果或小零食，以免因空腹导致身体不适。
二、足疗适宜穿裤子 足疗一般都是通过按摩、推拿等手段来刺激足底，如果穿着长裤会影响到足底的按摩，导致足疗效果不佳，同时在做足疗的时候，落在腿部的手势也很容易让人产生不适感，所以穿上适当的短裙或短裤是最好的选择。
三、足疗前必须泡脚 足疗前必须先泡脚，能够有效地软化角质层，让角质细胞变得更加柔软，足疗的效果也会更好。而且泡脚还能够帮助放松身体各部位，提高对足疗的接受程度。
四、足疗后不宜立即泡脚 足疗后身体处于一种很松弛的状态下，如果立即泡脚会刺激肌肉，让肌肉过度收缩，导致疼痛或不适。所以足疗后一定要先休息一段时间，让身体逐渐恢复。
五、足疗适宜保持体位稳定 在足疗时，人们往往感觉脚部麻痹疼痛，这是正常的生理反应，但是不宜频繁调换足部的位置，这样会打乱足部被按摩的穴位或肌肉的位置，从而影响到足疗效果。
六、足疗时间不宜太长 虽然足疗有很多好处，但是不宜过长时间进行，尤其是在夏天气温较高的时候，时间不宜超过40分钟，避免身体的水分过度流失，造成身体的不适。 总之，足疗虽然是一种好的养生方式，但是要想获得更好的效果，一定要注意时间、空间和身体条件的协调，避免因不当操作而产生身体不适。