鼻
子堵塞是一种常见的症状，通常是由于感冒、过敏、鼻窦炎等疾病引起的。鼻子堵塞不仅影响呼吸，还会影响睡眠质量，严重的话甚至会导致其他并发症，例如中耳炎、头痛、咽喉干痒等，因此及时采取措施缓解症状是很重要的。 那么，以鼻子堵塞怎么办呢？下面，我为大家介绍几种常见的缓解方法。
1.蒸汽吸入法 将热水倒入盆中，将自己的头部放在盆上，并用毛毯或毛巾将盆口围住，再用鼻子深呼吸几次，这样可以帮助舒展鼻子内的血管及黏膜，加速血液循环，让鼻子通畅。也可以在热水中加入一些薄荷或白芷等药材来起到清热解毒的作用。
2.热敷法 用热毛巾或热水袋敷在鼻子两侧，大概十五分钟左右即可。热敷可使血管扩张，血流畅通，从而缓解鼻塞。
3.鼻子洗涤法 鼻腔洗涤是清除鼻腔内的分泌物和病原菌的有效方法。流行在欧洲、美洲等地的鼻腔灌注方法是将药液通过一个去膜喷嘴从一个鼻腔进入，另一个从另一侧排出。这种方法可以彻底地清洗鼻腔，并且不需要大量药物，不会引起依赖性。
4.多喝水 多喝水可以增加体内水分，从而保持黏液的稀化，使其不易凝结，并减轻症状。
5.避免过敏原 对于因过敏所引起的鼻塞，需要尽量避免接触过敏原。常见的过敏原包括花粉、灰尘、宠物的皮毛等，应该在条件允许的情况下尽量避免接触。 以上这些方法都是最简单的缓解方法，但如果情况比较严重，需要去医院进行治疗。有些药物，如扩血管药、抗过敏药等可以通常为鼻塞医治。如果症状非常严重，可能需要使用氧气、气管插管等手段。但一定要注意，鼻子堵塞有时是身体对病毒和细菌的防御机制，因此要在医生的指导下使用药物。 总之，鼻子堵塞虽然不是生命危险，但严重影响着我们的日常生活。及时采取有效的缓解方法能够缓解症状，让我们远离鼻塞的困扰。