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正姿态冷知识：让你的身体远离不健康 现在的社会，很多人都因为工作、学习、生活等方面原因，总是需要久坐不动，这样的习惯容易让身体不健康。如果长时间坐着不动，不仅对脊柱、颈部造成影响，而且对整个人的健康也起到不好的作用。因此，正确的矫正姿态对我们的健康是至关重要的。 一、矫正姿态可防止颈椎疾病 颈椎疾病是很多人都有的问题，其实矫正姿态就可以有效预防颈椎疾病。久坐不动，很容易导致颈椎前屈，颈椎骨间盘被挤压，会引起颈椎疼痛、酸痛、头痛，甚至出现手指麻痹等等症状。所以，极力避免长期弯着脖子低头看手机或电脑等电子产品，使用这些电子产品的时候，可以适当调整高度，使颈椎处于正常位置。
二、矫正姿态可以预防脊柱侧凸 如果平时习惯不好，经常弓着背，背部凸出，时间长了可能就会形成脊柱侧凸，这种情况非常的不健康，也很难矫正。因此，建议每天保持较好的姿势，尽量让背部、颈部保持正常形态，而不是一直低头看手机等电子产品。
三、矫正姿态可以锻炼核心力量 腹部的肌肉是很重要的部位，它们对身体的姿态有很大的影响。如果长期弯着腰，很容易导致脊柱，甚至骨盆的异常。同时还会加重腰部肌肉和关节的负担，引起腰痛等问题。因此，每天适当的做一些腹肌训练，可以帮助提高核心力量，使我们的身体更稳定，更有力量。
四、矫正姿态可以预防静脉曲张 现在很多职业需要长期坐着不动，不注意矫正姿态，容易导致静脉曲张。静脉曲张是指由于腿部的静脉血液无法顺利回流，而使静脉内的压力升高，进而扩张，并造成淤血的现象。静脉曲张是一个慢性病，发展到后期很难矫正，因此，早期矫正姿态，多运动，走动一下可以有效的预防静脉曲张。
五、一些小技巧也可以帮助矫正姿态 在矫正姿态过程中，除了可以做一些锻炼，还可以通过小技巧来调整姿势，如下：
1. 尝试每隔一个小时站立或活动一下身体，避免长时间久坐。
2. 切记不要一边维持一个姿势太长时间，合理的错保持身体坐姿或站姿。
3. 运用墙壁来调整姿势，背部紧贴墙壁。这样子你就知道哪一个姿势是对的，你的身体矫正姿势一旦正确，就可以保持稳定的状态。 总结： 正确的矫正姿态不仅可以使我们的形象更优美，而且还可以保护我们的身体健康。希望大家在生活中也能够多加注意，尝试矫正姿态，让自己更健康，更有自信。