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潮湿的季节，湿气会让人感到不舒服。除了使用空调、风扇等设备调节湿度外，还有一些有趣的“冷知识”可以帮助你去湿，让你的身体舒适起来。 第一招：多吃干燥食物 干燥食物可以减少身体湿气，比如燕麦、南瓜子、核桃、杏仁等。其中，南瓜子含有的锌可以帮助调节人体内部的湿度，而杏仁和核桃富含的蛋白质可以维持身体正常新陈代谢，防止湿气的滋生。 第二招：多喝山楂水 山楂是一种富含维生素C、钙、铁等营养成分的水果，可以清热解毒、消食健胃、开胃减脂，还有去湿的功效，非常适合人们在湿气重的日子里饮用。 第三招：勤晒被褥和衣服 湿气重的季节，被褥和衣服容易受潮发霉，所以要经常晒，保持干燥清爽。可以选择在阳光充足的午后将被褥和衣服放在户外晾晒，既能杀菌除臭，还能使衣物干透，让湿气无处藏身。 第四招：多喝黑咖啡 黑咖啡中含有的咖啡因有助于促进身体代谢，提高身体温度，减少身体湿气。黑咖啡还具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的湿气。 第五招：多晒晒太阳 阳光可以促进人体内的维生素D合成，有助于改善身体免疫系统，增强骨骼健康，还能促进新陈代谢、减少湿气。 总之，在潮湿的季节，身体健康需要我们多关注一些小细节，把握这些“冷知识”，让身体时刻保持舒适和健康。