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场健康冷知识 在现代社会中，无论你是否从事白领工作，职业健康对我们的生活都至关重要。许多职场选手认为他们对自己的身体健康了解得非常透彻，但是我们可能配置的知识并不全面，还有很多听起来可能有些奇怪的冷知识，下面我们就来介绍一些职场健康冷知识。
1. 睡眠质量是影响健康的关键。 过多的压力和焦虑会使许多人失去睡眠质量。你可能会想通过吃晚餐前睡眠药、冥想等方法来调节，但是质量更优的睡眠是需要一些小技巧的，例如，只在床上睡觉，可以传达给你的身体"床上就是睡觉的地方"；睡觉时梳理好皮肤，使它得到足够的氧气滋润；选择更舒适的床品、保持良好的卫生、低力度运动等都是提高睡眠质量的有效方法。
2. 饮食健康才能保证工作有效率。 饮食也是我们在职场健康需要注意的一个范畴，因为与正常饮食有关的很多事情，很可能会直接影响你的日常表现。建议在餐桌上尽量减少快餐与含高脂肪的食品。选择新鲜的、含水量高的食物，例如蔬菜水果等，以帮助身体补充水分和脂肪。避免饮食中应该禁止的食物。
3. 疾病的快速治疗绝不会对职业生涯产生不良影响。 记得及早治疗疾病，如这种情况：你已经感到眼压部位不适，建议立即就医。因为无论是牙痛、普通头疼，还是经常感冒，这些问题都可能对公司工作的效果产生不良影响。因此，如果感到不适，就别在意这种影响会不会影响职业生涯，这只会浪费时间和精力，不如迅速身体上坚定脚步来解决问题。
4. 运动是让职场更有效的秘诀。 运动不仅对你的健康有益，而且可以增强你的专注力和突破力，提高工作效率，而且可以作为一个消耗精力的方式，有益于缓解精神压力、摆脱思维困扰；同时，身体健康的员工，有更高的产出效率，长期来说绩效会更优秀。你可以选择去健身房锻炼，或者选择晨跑、晚散步等方式。我们应该保持体育锻炼并让身体和头脑恢复到最佳状态。
5. 定期进行职业体检。 对于一个在职场里健康的职员来说，定期进行职业体检是非常重要的，它能及早发现潜在的医疗问题。这是一个完美的做法，因为体检可以帮助我们了解自己是否有遗传疾病或其他医疗问题，并及早进行治疗。通过这种方式，我们能在身体健康的状态下长期担任职务，甚至是具有高效性的员工。 职场健康冷知识虽然听上去有些扯淡，但是我们还是需要认真对待这些小技巧。只有这样，在职场的每一天，我们才能更好的保持良好的心态和身体状态。