冬
天，不管是在城市还是农村，我们都会不约而同地出现同一个问题：冻手。并不是因为手套的质量不好或者穿衣不够严实，而是因为未能了解到一些我们平时不容易注意到的“冷知识”。接下来，小编就将为大家介绍一些冬季里关于手冻的一些小常识和方法，希望能够为大家解决这一难题。
1.为什么手变冷 人体的皮肤和周围环境总是保持热量交换的状态，而当环境温度下降时，人体为了保持体温，会寻找降低表面热量散失的方法，手部是我们体表最容易散热的部分之一，因此，当我们处于较寒冷的环境中时，我们的身体会自动向手部供血量降低，从而让躯体热量储存更多，导致手部的温度迅速下降。这就是为什么我们在冬天手特别容易冻的原因。
2.远离烟酒 烟和酒会使血液中的血管收缩，让你的体温不断下降，并阻碍血液流动，影响手部的血液供应，让手部更容易冻结。而且，烟和酒中的毒素可以打乱身体机制，减缓内部循环系统，进一步导致手指发紫变冷。因此，在冬季应该尽可能避免大量酗酒和吸烟。
3.多吃辣椒 许多人认为辣椒是热的食物，但实际上辣椒是寒的食物，辣椒对于降低体温并不有很大的效果。相反，辣椒有助于改善手部的血液循环，提高身体内部的新陈代谢速度。更好的是，辣椒可以让我们产生很快的暂时性热量，帮助我们的身体快速防御寒冷。
4.注意保湿 冬天即使没有其他严重的寒冷问题，手部也容易生皮肤水分流失，导致手部变得非常干燥，疼痛甚至爆炸。因此，及时了解保湿手部的方法，如涂抹保湿乳液、洗完手后及时涂手霜，戴手套等都是预防手部干燥的好方法。
5.按摩手部 按摩手部可以增加血液循环并帮助我们的身体产生暂时性的热能。我们可以尝试利用温水和红花油来按摩手部，也可以试试刮痧方式，但要注意力度和时间，不要按摩粗暴而伤及皮肤。
6.适当做手部运动 手部适当运动可以促进血液循环，增强手部肌肉，短时间内防止手部因寒冷而受伤。做手部运动最好是每天进行，分几分钟的时间进行。简单的手部伸展运动，延伸经验简单又容易，可减轻疲劳，增加柔韧性。 冬季虽然寒冷，但是只要我们用心保护手部，采取适当的方法，就可以轻松度过寒冷的冬天，不再受冻手之苦。希望上述方法和小常识能够帮助到大家。