功
夫瑜珈冷知识 功夫瑜珈，顾名思义，是将传统的中国功夫与瑜珈相结合的一种健身方式。它所强调的不仅是身体的锻炼，更是心灵的修行。但是，除了这些常知常见的信息之外，功夫瑜珈还有很多冷知识，让我们看看吧。
1. 成为一名“入室弟子”并不容易 成为一名功夫瑜珈的“入室弟子”并不是那么容易的事情。这需要你连续3年每天早上5点半到6点半在导师指导下完成训练，同时还需要通过导师考核。只有通过全部的考核及练功课程，才能成为真正的“入室弟子”。这也说明了功夫瑜珈极其注重培养高素质的练习者。
2. 能做瑜珈并非只有柔软的身体 瑜珈随着身体的伸展而更深入地锻炼了肌肉，瑜珈练习者的运动范围也更广。但是，在功夫瑜珈中，你也需要练习武术的基本功。练习功夫瑜珈，需要的不仅是柔软和灵活的身体，还需要强健的体魄和很高的协调性。
3. 做好坚持和放松的平衡 功夫瑜珈不仅仅是一种流派，它是一门真正意义上的技艺。练习者不仅需要有一定的运动基础，还需要不屈不挠的毅力和自我修养。练习中，需要做到“持久之，无害身心”的效果，即坚持但不过度。因此，练习者需要做好坚持和放松的平衡，找到适合自己的节奏。
4. 增强集中注意力能力 在功夫瑜珈的练习过程中，需要练习者不断集中注意力，并保持全身放松和心态平稳。这样才能发挥“内外兼修”的功效，使身体和心理都能得到放松和锻炼。同时，这也有助于调节内分泌，促进全身的健康发展。从训练中培养出集中注意力的能力，也是功夫瑜珈的特色之一。
5. 餐后半小时后再做功夫瑜珈 在进行功夫瑜珈的训练时，要尽量避免在饭后立即开始练习，尤其是进行剧烈的动作。因为餐后半小时内，身体需要步入消化状态。如果你在这个时候开始锻炼，会导致身体反应缓慢，耗能增加，容易心烦气躁，还可能出现呕吐的情况。因此，练习功夫瑜珈的最佳时刻是餐后半小时之后。 功夫瑜珈与传统的瑜珈、武术相比，更加注重内心的修炼，练习师傅也更加严格。虽然它需要付出更多的时间和努力，但它更能达到心身健康的平衡，不仅对身体健康有好处，对内心的修养也有很大的帮助。希望这些冷知识能为我们更好地了解功夫瑜珈，同时也能推广其理念，让人们更注重健康与修养。