卧
推是一项非常受欢迎的健身运动，它可以让我们锻炼胸肌、肩部和手臂等部位，而且不需要什么特殊的器材，只要有一张平板凳或者可以承受一定重量的椅子就可以练起来。但是，你知道吗，除了锻炼身体之外，卧推还有很多冷知识，今天就跟着小编一起来看看吧。
1.卧推记录保持者是谁？ 卧推的记录保持者是美国猛男奥勒·林恩·金（Orville Lynn Majors Jr.），他曾在1995年在美国得分最高的卧推大赛上创造了997磅（约452千克）的记录，至今仍未被打破。金在2005年被判谋杀六名病人，并被判无期徒刑，他在狱中继续锻炼以保持自己的健康和状态。
2.卧推的历史可以追溯到哪个时期？ 虽然卧推的历史几乎可以追溯到古希腊时期，但是现代卧推运动的起源却可以追溯到美国19世纪末期的舞台表演。当时，一些演员在表演中展示了他们相互比拼的力量和体型，其中一项就是卧推。逐渐的，这项运动变得越来越受欢迎，逐渐演化成了一项正式的健身运动。
3.卧推需要注意什么？ 尽管卧推是一项很好的健身运动，但是我们需要注意一些要点以避免可能的伤害。
首先，我们一定要在正确的姿势下进行卧推，包括头部、颈部、肩部、胸部、腰部、髋部和膝盖的位置都要注意。其次，我们需要选择适合自己的负荷，过度勉强会增加我们受伤的风险。
最后，要在卧推结束后适当地拉伸肌肉，以帮助恢复和减少可能的拉伤。
4.卧推在全球范围内有多受欢迎？ 虽然卧推在美国等一些西方国家非常流行和受欢迎，但是它在全球范围内的受欢迎程度也非常高。由于其简单的方法和功能性，卧推不受限于任何特定文化、地理区域或社会群体，其受欢迎程度越来越高。
5.卧推的变种有哪些？ 卧推虽然是一项非常经典的健身运动，但是它也有许多不同的变种。例如斜板卧推、哑铃卧推、窄距卧推、宽距卧推、阴影卧推等等。每种变体都有不同的重点和目标，以满足不同身体部位的锻炼需求。 卧推不仅是一项非常实用的健身运动，而且它还有许多有趣的冷知识。掌握这些信息，我们可以深入了解它，并从中获得更多的动力和激励来保持健康的生活方式。希望大家在锻炼身体的同时，也能喜欢上这项充满挑战和乐趣的运动！