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儿健康冷知识 孩子是家庭的希望，父母的心头肉，因此孩子的健康问题也是最为关注的。除了日常注意饮食、锻炼之外，以下介绍一些小儿健康冷知识，希望家长们能够注意并采取措施预防。 一、儿童肥胖 随着现代生活方式的变化和食品多样化、高热量的出现，儿童肥胖日趋普遍。家长要注意孩子的饮食，减少糖类、油腻饮食，增加蔬菜、水果等高纤维食物。
此外，还要鼓励孩子进行户外运动，关注孩子的身体指数，及时祛除超重现象，尽量延缓或避免危害健康的成人疾病。
二、平时洗手 小儿一些常见的疾病往往是在家庭、幼儿园、学校等集体环境中发生的，如传染性病毒、细菌感染等，而这些是因为孩子瞬间的行为习惯或不当的生活习惯造成的，如不勤洗手。家长要给孩子树立勤洗手良好习惯，常常教育孩子养成洗手的好习惯，这样才能有效地预防病毒感染。
三、注意儿童的睡眠 儿童的睡眠质量对长身体和脑力发育是十分重要的，如果睡眠不充足，不仅会影响生长发育，还会导致情绪不稳定等问题。白天要有规律的作息时间，晚上建议在9点前睡觉，家长要逐步培养孩子的良好睡眠习惯，免除熬夜对孩子健康和智力发展的影响。
四、避免过度劳累 家长往往认为孩子年纪轻就能“受罚”，要求孩子在学习、爱好等方面过度劳累。实际上，过度劳累会导致孩子的免疫力下降、免疫器官不断疲劳，不断加重疲劳症状，甚至导致身体抵抗力下降，容易引起各种疾病。因此，家长不能过度要求孩子，要根据孩子的年龄、体力和兴趣爱好，合理安排他们的学习、教育和生活，避免过度劳累。
五、儿童的眼健康 儿童视力不良源于：过度使用电子设备、长时间对着电视、书本和餐桌等。家长要摆正孩子的坐姿，避免房间灯光太暗或太亮，以及增加户外活动时间，多视野锻炼，注意靠窗户等光线，让孩子的眼睛得到足够的休息。建议家长每年带孩子去专业的眼部检查机构进行视力检查，及时关注孩子的眼睛健康。
六、防污染 很多儿童疾病的原因是空气污染或污染深层组织、玩具、衣服等。因此，家长要引导孩子远离室内污染，注意室内通风，关注室内空气质量，给孩子选择新鲜、健康的食品和玩具，以及注意孩子的衣物的选用。 综上所述，家长们平时要重视自己孩子的健康，注意饮食、环境卫生和个人习惯，避免过度劳累和不良行为的影响，及时预防儿童疾病。另外，家长们还要注意不要过度干预孩子的成长，让孩子在轻松、健康的环境中成长，让每个孩子都健康快乐地度过童年。