香
蕉这个常见的水果，在我们生活中常常作为一份健康的零食被人们所喜欢，它所含的营养成分丰富，更有着不少让人惊奇的冷知识，下面就来分享一些吧。 第一，高纤维素的量有助于消化 香蕉中的纤维素含量较高，而纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助人们消化食物。每天食用1-2根香蕉，可以促进肠胃循环，预防或缓解便秘。 第二，香蕉糖分较高但不会使人发胖 虽然香蕉中含有较高的糖分，但这种糖分属于缓慢消耗的，当食用香蕉之后，人体很难将其转化成脂肪贮存，因此不会使人们发胖。 第三，香蕉皮有用途 我们经常选择剥掉香蕉皮吃香蕉，但很少有人知道香蕉皮还有其他的使用方法。香蕉皮可用来去除粘性物质，例如口红，甚至可以用来治疗皮肤问题，例如缓解皮肤瘙痒等。 第四，香蕉产生的气体可帮助其他水果成熟 香蕉会释放出一种叫做乙烯的气体，这种气体可以加速其他未熟的水果成熟，例如青柠檬、青苹果等。 第五，香蕉能降低血压 香蕉中所含的钾元素对降低血压非常有效，有助于调节心脏跳动的规律，从而维持正常的心脏功能，有助于预防心脏疾病。 第六，香蕉不会使人孕育胸大 很多年轻女孩认为食用香蕉可能会使自己的胸部变小，但实际上没有科学依据。香蕉仅仅是一种吃下去就被消化的食物，而胸部的大小取决于遗传和荷尔蒙水平等，与食物没有直接关系。 第七，香蕉有镁元素，可预防静脉曲张 香蕉中含有丰富的镁元素，在人体消耗能量的过程中起到重要的作用，增强心脏和肌肉的功能。
此外，镁元素还可帮助血管扩张，预防静脉曲张。 以上就是香蕉的一些冷知识，科学合理的食用香蕉有益健康。当然，香蕉虽好，但不能过量食用，因为它含有较高糖分，过量的摄入可能会导致身体健康问题，特别是糖尿病患者需要特别注意。