口
腔结石，也叫作牙石，是由于牙齿表面的唾液中的矿物质沉积形成的硬块。很多人都不知道，这些坚硬的结石会对口腔健康产生危害，并且能够影响到全身健康。 结石通常生长在牙龈与牙齿之间的小凹槽中。这些地方很难清洁，不仅容易积聚细菌，还会导致口气不佳和牙龈出血等问题。如果不及时清除，结石会越来越多，并会形成更大的结块，最终会损坏牙齿和牙龈。 当口腔结石暴露在唾液中时，这些小块石头可能会被腐蚀和溶解，并通过唾液流出体外。但是，这并不表示它们不会对我们的健康产生影响。 研究表明，口腔结石中的细菌会释放出代谢产物、毒素和酸，对口腔、牙齿和牙龈产生不利影响。如果没有及时清洁，这些细菌可以通过口腔进入身体，影响到全身健康。 有研究表明，口腔疾病，包括口腔结石和龋齿，与一些慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病等的发病率增加有关。这是因为口腔细菌可通过血液循环进入人体，从而侵害心脏、大脑和其他器官，导致疾病发生。 为了保持口腔健康，防止口腔结石的形成，我们需要遵循以下几个步骤：
1.刷牙两次，每次刷两分钟。使用柔软的牙刷，切勿应用太大的力量，以免伤害牙龈或牙釉质。
2.使用牙线或牙线棒，清洁牙齿表面不能触及的难以清洁处。
3.定期去牙医那里做牙齿清理和洁牙等。
4.控制口腔中的酸性物质的摄入，包括果汁和碳酸饮料等。 总之，口腔结石虽然可能被认为只是美观上的问题，但实际上它是一个显著的健康问题。保持口腔清洁，避免口腔结石的产生，不仅可以让我们的笑容更加美丽，也有助于维护我们整体的身体健康。