减
肥是现代社会中常见的一个话题，很多人认为减肥是一件枯燥无味的事情，但其实减肥也可以有趣味的一面。下面我们来介绍一些趣味冷知识，让大家在减肥的同时也能学点新知识。
1. 多做家务能帮助减肥 房间打扫、洗碗、做饭等家务劳动看似简单，实际上要消耗身体的能量。因此，多做家务可以增加身体代谢率，帮助减肥。
2. 苹果可以代替咖啡 苹果中含有的天然果糖和糖原可以提供身体能量，并帮助清醒头脑。如果您平时爱喝咖啡而且想减肥，可以试试用苹果来替代。
3. 早上喝冰水能加速燃脂 早上起床喝一杯冰水，能够刺激身体产生热量来加热水温，增加身体代谢率，同时可以加速燃烧体内脂肪。
4. 睡前吃水果不会发胖 晚上吃东西会让身体难以分解食物中的热量，因此很容易导致脂肪堆积。但是吃水果例外，因为水果中的纤维素含量比较高，能够促进肠道蠕动，帮助消化食物，不会让人发胖。
5. 慢跑不利于减肥 慢跑需要较长时间才能消耗较多的能量，而且长期进行慢跑往往会使身体处于一个缓慢的代谢状态，减慢身体消耗脂肪的能力。相比之下，高强度的有氧运动更适合减肥。
6. 锻炼前吃水果可以提高运动效果 适量的吃一些水果，可以在锻炼前提供人体所需的简单糖分，提高身体的运动耐力和运动效果。
7. 清淡饮食不利于减肥 清淡饮食不等于低热量，如果饮食中的碳水化合物、脂肪等含量较多，也会让身体吸收过多的热量。因此，减肥期间应该控制饮食总热量，但不必过于追求清淡饮食。
8. 女性容易在月经期发胖 月经期前后，女性体内激素分泌会发生变化，体重也会上升。因此，女性应该在月经期前后多注意饮食和运动，避免体重上升过快。
9. 吃辣椒有助于减肥 辣椒中含有的辣椒碱可以促进代谢，使身体加速燃烧脂肪。如果您想减肥，可以适量食用些辣椒，提高身体燃脂的效果。
10 吃动物内脏有助于增加代谢 动物内脏中含有较多的维生素B和矿物质等微量元素，可以促进身体代谢。如果您在饮食上有所控制，适量吃一些动物内脏，可帮助提高身体的代谢率。 以上是一些有趣的减肥冷知识，希望对大家有所启发。减肥并不是枯燥无味的事，只要按照正确的方法，也可以充满乐趣。