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年来，随着环境的变化和紫外线的增强，人们对于防晒的意识越来越强烈。作为一个爱美的女生，怎能不了解防晒的重要性呢？然而，在进行防晒的过程中，也有很多需要注意的地方，下面为大家介绍一些女生防晒冷知识。 一、防晒霜的选择 选择防晒霜的时候要注意防晒指数和应用量。通常来说，指数越高，对于皮肤的伤害越小，但同时也对人体有伤害，所以不能贪心的追求过高的指数。大多数医生建议使用SPF在30-50左右的防晒霜，在户外活动时应该每隔1-2小时补涂。
二、穿着 除了涂防晒霜之外，穿着也非常重要。许多纺织品都能够起到防晒的作用，像很多品牌都有推出穿着防晒衣的产品，这些衣服一般都有SPF的值。在清晨和晚上的时候，我们也应该尽可能地遮挡皮肤，这样可以大大减少皮肤受到阳光照射的时间。
三、遮阳 遮阳是防晒最基本的方法。可以用带遮阳板的帽子和太阳镜来遮挡阳光。但是太阳镜的重要性被很多人忽视了。太阳镜的镜片有很多种类型，我们平时所见到的合成材料的太阳镜虽然可以遮挡光线，但是对于电脑辐射的口碑并不好，所以在选择太阳镜的时候可以选择钛金属或玻璃等材料。
四、室内防晒 很多人觉得在室内不需要涂防晒霜，其实这是一个误解。现在的居家环境中，光线的成分已经改变了，很多人家坐在电脑前的时间都很长，电脑和手机会散发出紫外线，对于人体的损害比外界光线还要强烈。我们应该时常在室内涂些防晒霜或是使用遮光窗帘，降低室内光线的强度。
五、晚上保养 晚上的保养同样也很重要。晚上皮肤比白天更容易被污染和发炎，所以要注意养护，晚上记得使用抗氧化化妆水，涂上晚霜。这些护肤品可以形成一层保护膜，遮盖住光照对皮肤内部的伤害。 以上就是我们分享的女生防晒冷知识，希望对所有爱美的女生有所帮助。防晒只有正确进行，才能让我们拥有健康美丽的肌肤。