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生经期冷知识 对于女性来说，每个月都要经历一次月经，这对于身体的健康和生育功能都是非常必要的。但是，除了我们已经熟知的一些关于经期的知识，还有一些冷知识你可能不知道。下面，我们来一起了解一下女生经期冷知识。
1. 称量月经量 有些女性可能会感到自己的月经周期不正常，经血量多或少，但是怎么知道自己的经血量是否正常呢？其实，我们可以用卫生巾或棉条来称量经血量。方法很简单，只需要称量在一天或一次换卫生巾或棉条中吸收的经血量，或者通过使用便携式月经量表等工具来测量。
2. 特别时期做好卫生 经期是女性特别时期，也是身体最脆弱的时期，因此要更加重视卫生。经期需要勤换卫生用品，比如每2-3小时换一次卫生巾或棉条，这样可以有效的防止感染，保护女性的生殖健康。
3. 经期锻炼 在月经期间，有些女性会选择暂停锻炼，甚至不敢运动，但实际上它们可以进行一些适当的科学锻炼。比如一小时的快步走可以帮助缓解经前焦虑症和经痛，提高身体的免疫力，
此外舞蹈、瑜伽等轻松运动也是不错的选择。
4. 喝水有助于缓解经痛 喝水对女性月经期非常重要，每天饮水量不能少于8杯。
此外，适量喝热水对缓解经痛也非常有效，可以减轻腹部的疼痛，并帮助肌肉放松，改善血液循环。
5. 痉挛性疼痛不一定是病 在经期的时候，不少女性会感到下腹部疼痛，这往往是由于子宫强烈收缩而导致的，这类疼痛称之为痉挛性疼痛。这是正常的生理现象，不必惊慌，但如果经期的疼痛比较剧烈，可以协调女性朋友们适当到医院检查一下是否存在疾病。
6. 经期容易感染 在月经期间，女性的生殖器官容易被细菌感染而引起疾病。因此，女性在经期保持卫生是非常重要的。严格按照规定的时间更换卫生用品，增加清洗的次数，保持清洁干燥，以避免细菌滋生。
7. 经期性交待注意 在月经期间，女性的性欲比较低，此时不适合过于激烈的性行为，因为这可能会使肌肉张力增大，导致经血增多或经期延长。
此外，因为月经期间女性的生殖器官非常容易感染，建议使用避孕套，保护自己，避免性病和感染的发生。 以上就是女生经期的冷知识介绍，相信读者们都能够从中获得一些新的知识和启示，实用性也很高，毕竟女性的健康非常关键。只要每个女性在经期保持良好的卫生习惯，能够积极参加适度的运动，增加水分摄入量，同时警惕经期可能存在的常见问题，就能减轻经痛，预防疾病，保护自己的健康。