睡
眠对于人类健康至关重要，睡眠不足甚至可能导致抑郁症、肥胖、高血压等多种疾病。而冷知识里有哪些关于睡眠的呢？
1. 人类可能会在梦中打呼噜 打呼噜是睡眠中的一种通气现象，因为在睡眠时，喉部肌肉进入放松状态，导致部分空气无法顺畅通过口鼻，形成了独特的喷哨声。不过，除了睡眠时打呼噜的情况，人们也可能在梦中打呼噜。令人惊讶的是，还有部分人在醒着时也会打呼噜。
2. 多梦的人睡眠质量可能较差 多梦指的是睡眠中做梦的频率较高，人们可能无法连续深度睡眠，也不易于进入恢复性睡眠，从而导致睡眠质量下降。
此外，多梦可能与焦虑、压力等心理问题有关。
3. 睡眠缺失可能会导致拒绝服用药物 有研究表明，如果人们在睡眠不足的情况下服用药物，他们可能会表现出较弱的治疗反应，甚至拒绝服用药物。这是因为睡眠质量较差，人们的身体无法恢复到最佳状态，从而降低了药物所带来的好处。
4. 脑电图可以监测睡眠 脑电图是一种用于测试脑电活动的技术。人们在睡眠中的脑电波活动种类有不同，从非快速眼动期（NREM）到快速眼动期（REM）。通过监测脑电图，可以更好地了解人们的睡眠状态，从而感知睡眠质量。
5. 睡前洗澡可能使人更容易入睡 人体的体温调节与睡眠有关。洗澡时，人体温度会升高，但当人退出水箱时，体温会迅速降低，这使得人们感到更容易入睡。因此，洗澡在睡前可能会有帮助。
6. 嘴巴呼吸可能影响睡眠质量 口腔呼吸可能会导致嗜睡和疲劳感。这是因为嘴巴呼吸时，空气经过口腔进入肺部，而不是通过鼻腔进入，这会降低氧气水平并使身体较难深度睡眠。因此，保持口鼻并用呼吸可以改善睡眠质量。
7. 某些食品可能会影响睡眠 有些食品含有咖啡因或其他成分，可能会影响人们的睡眠质量和睡眠时间。例如咖啡、可乐、茶、巧克力等，它们中的咖啡因是一种兴奋剂，会导致人们难以入睡或保持睡眠。 以上是一些有关睡眠的冷知识，提醒大家注意睡眠质量的同时，也要注意日常生活习惯，避免影响睡眠质量的因素。