瘦
身体冷知识 谁都想拥有完美的身材，但瘦身并不像想象中那么简单，仅仅是保持良好的饮食和运动习惯是不够的。事实上，有许多“冷知识”可以帮助您更有效地减肥和保持健康。以下是一些这样的知识。
1. 正确的伸展可以助你瘦身 低体重不代表肌肉的减少，许多人并没有搞清楚这个事实。肌肉量是与新陈代谢有关的，如果你不正确地伸展或运动，可能会使肌肉的质量下降，从而导致体重不降反升。因此，可以采用正确的伸展方法及轻微的肌肉锻炼，使肌肉得到锻炼，肌肉数量就增加，可以帮助你减轻体重。
2. 喝水可以帮助瘦身 喝水可以使代谢增加，帮助身体从体内排出废物和多余的水分。
此外，水还能帮助消除沉淀物以及改善皮肤和淋巴循环。因此，保持足够的饮水量也是瘦身的重要方法之一。
3. 按摩可以促进代谢 正常代谢是消耗热量的主要方式。如果代谢缓慢，则会增加体重并影响瘦身。因此，经常进行按摩，可以刺激血液循环，增加新陈代谢，有助于瘦身。
4. 眼花的问题也可能导致肥胖 最近的研究表明，眼睛看不清楚可能是肥胖的原因之一。常常盯着屏幕和看书时可能会加剧眼花，从而导致误识别，导致人的食欲增加。因此，建议您规律的休息20分钟，注意休息和活动的时间，以保持眼睛的健康。
5. 睡眠充足也很重要 长期睡眠不足会影响新陈代谢功能，导致胰岛素的分泌减少，从而使体内的糖类过多，造成了肥胖。因此，保持充足的睡眠非常重要，可以缓解压力，优化身体功能，也是瘦身的重要途径之一。
6. 右手进食可以帮助瘦身 不紧记左右手的进食顺序会使你更容易增重，因为人的右手和左手在大脑作用上不相同，右手的感觉更容易满足食物的需求，而左手的感觉则更容易控制食物摄入量。因此，不妨将一餐饭分为左手和右手进食，这样可以更好的控制食物摄入量，正确减重。 总的来说，在瘦身期间，需要注意饮食、运动、休息及积极寻找一些其他的减肥方式来帮助您达到目标。这些“冷知识”可以在瘦身过程中充当角色，帮助您成功减轻体重。