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朵冷知识：为什么冬天会更容易生病？ 随着冬天的来临，许多人都会感觉到身体的不适，经常会感冒发烧、咳嗽、流鼻涕等等症状。那么，为什么冬天会更容易生病呢？这就是今天我们要分享的亚朵冷知识。 一、天气寒冷导致免疫力下降 气温的下降会让我们的身体经历一系列的生理变化，其中最关键的一点是免疫力下降。当身体受冷空气刺激时，会释放一种叫做“组胺”的物质，这个物质会导致血管收缩，使得身体内的抗体无法有效抵御病菌的侵入，从而导致感冒等症状。
此外，气温的变化还会影响我们的血液循环、呼吸系统等多个方面，从而使得我们更容易感染病菌。
二、干燥的空气会造成鼻黏膜受损 冬季空气干燥，这样的天气还容易让我们感到一种叫做“口干舌燥”的不适感觉。
此外，干燥的空气还会造成鼻黏膜受损，让鼻子失去了对空气中细菌、病毒等的过滤效果，从而增加了我们感染病菌的风险。为了避免这种情况，我们可以在室内使用加湿器来保持适度的湿度。
三、冬季不宜过度锻炼 锻炼可以增强我们的体质和免疫力，但是在冬季尤其需要注意，因为天气寒冷会导致肌肉和关节变得僵硬，容易引发运动损伤。同时，寒冷和干燥的天气还容易导致呼吸道受到刺激，长时间的运动可能会让这些问题更加严重。因此，我们在冬季进行运动时要注意选择适度的运动强度和时间，以免引发身体不适。
四、冬季容易积累细菌和病毒 由于冬季天气寒冷，室内活动增多，人际接触很容易导致细菌、病毒的交叉感染。例如，在公共场所乘坐交通工具、拥挤的购物中心等地方，都是容易感染疾病的高危地带。此时，定期洗手、戴口罩、注意口鼻卫生就成为了预防疾病的重要方法。 总的来说，冬季生病的原因是多方面的，天气寒冷、空气干燥、锻炼过度、病菌传播等等因素都会增加我们感染各种疾病的风险。因此，我们在日常生活中需要注意保持温暖、定期洗手、加强锻炼等措施，从而降低感染疾病的风险。