怕
痒与冷是人类身体的自我保护系统。当人类身体受到刺激时，如温度变化、虫子咬等，会产生感觉，以引起人类的注意及保护，从而防止受到外界的危害。本文旨在介绍怕痒与怕冷的知识。
1.怕痒 怕痒是一种针刺、刺痛、发痒等感觉，通常由人类的神经系统感知。该感觉是人体细胞发出的信号，通过神经传递至大脑，让我们感到不适，从而引发难以忍受的痛苦感。主要原因有以下几点：
1.1皮肤屏障被破坏 皮肤屏障的破坏是最常见的引起瘙痒的原因之一。在皮肤屏障被破坏的情况下，皮肤会变得敏感易感，从而让人感到痒。
1.2太干或太湿 皮肤非常干燥或非常潮湿也会导致痒。干燥的皮肤往往缺乏水分和天然皮脂，因此皮肤不再光滑，而且容易出现瘙痒。当皮肤过于潮湿时，会促进细菌滋生，使皮肤感染并导致瘙痒。
1.3外界刺激 外界物体来刮擦、撞伤皮肤，如昆虫叮咬、衣物摩擦、风沙刺激等都会让人感到痒。
2.怕冷 怕冷是一种冷的感觉，与怕痒类似，通常由人类的神经系统感知。主要原因有以下几点：
2.1身体解热 身体内部温度会随身体的代谢而提高，而能够表现出解热反应的体部如脸、手和脚都是体表较薄的部分，易受冷空气影响。
2.2皮肤对温度的敏感性 人体皮肤对温度的敏感性较高，当空气温度较低时，皮肤会很快感受到寒冷感，产生刺痛、发凉等感觉。
2.3人类进化 人类进化史中的寒冷环境作为一个选择性因素，人类需要在冷环境中生存，因此身体进化出怕冷的反应，以尽可能地保护身体。 怕痒和怕冷这两种感觉本身是为了保护人体，若经常遇到瘙痒和寒冷等不适，也应该在日常保健中加以注意。在寒冷的冬季要注意加衣，保持温暖；夏季注意清洁卫生，保持皮肤水润。保持健康的状态对减轻这些不适有很大的帮助。