中
伏，是指盛夏时节人体体温过高（超过3
7.5℃）而引发疲劳、头晕、口渴等不适症状的一种现象。为了避免中伏的发生，我们不仅需要了解中伏的症状和预防方法，还需要了解一些关于中伏的冷知识。下面就让我们来了解一下吧。
1. 中伏并不是因为太热 虽然许多人会认为中伏是由于太阳暴晒太久导致的，但实际上中伏和气温并没有直接关系。中伏是由于体内热量过多，导致身体出现热交感神经功能失调，进而影响体温调节中心，造成身体不适。因此，即使在阴凉环境中长时间活动，也有可能发生中伏。
2. 高温下喝冷饮会加重中伏 人体体温过高时，血管会扩张，血液循环会加快，汗水也会大量流失，但是喝冷饮会使血管收缩，血液循环减慢，甚至刺激神经，导致中枢神经系统紊乱。因此，高温下饮用冷饮会使身体负担增加，加重中暑症状。
3. 头部冷敷不一定有效 许多人在中暑时会使用冷毛巾或冰袋敷头部，以降低体温。然而，头部并不是体温调节的主要部位，而是手、足、腋下等处更容易散热，缓解体温过高的症状。因此，及时降低全身体温呈现更好的效果。
4. 补充水分不能只喝清水 在高温下，身体会出汗，大量流失水分和矿物质，导致体内水分失衡，影响身体正常运作。因此，及时补充水分是缓解中暑的重要手段，但是只喝清水并不能满足身体对水分和矿物质的需求。在热天里，多数人应摄入盐分、糖分和维生素来满足身体对矿物质、能量及其他营养物质的需求。
5. 孕妇更容易中暑 孕妇由于身体代谢率增加，心脏、肺、肾、末梢血管等器官发生了一系列生理变化，导致孕妇的心脏负担增加，身体负担加重。孕妇的体温调节能力也比较低，容易发生中暑。因此，孕妇在夏天要特别注意防暑降温，避免发生不必要的风险。 总的来说，中暑是一种日常生活中比较常见的并不是太阳暴晒太久导致的疾病。了解中暑的相关知识和平时的预防措施，能够更好地避免此类疾病的发生。