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服紧张冷知识 学习知识是每个人都必然要面对的任务，但是在这个过程中，我们会碰到一些我们不太习惯或不感兴趣的领域，这些冷知识往往让我们感到无从下手，甚至会让我们产生心理障碍，阻碍我们的学习进程。如何克服学习时的紧张感和对冷知识的恐惧？以下几条建议或许会帮到你。 了解冷知识的背景 对于我们一些不熟悉的领域，我们可以先了解一下它的背景，这样不仅可以帮助我们更好的理解该领域，同时也可以减少我们学习时的紧张感。比如，对于一个对物理一窍不通的人而言，我们完全可以先了解一下当下物理学发展的背景和它对我们生活的影响，这些会让我们更快的融进学习之中，减少了心理上的障碍感，提高学习效果。 积极调整心态 我们在学习新知识的过程中，不可避免的会遇到很多问题，但我们要尝试着从积极的角度去看待问题，逆向思维，以突破困境。站在能解决问题的前提下，我们可以调整自己的心态，告诉自己：“我可以理解这个问题的。”，于是我们就可以拥有更大的动力去探寻答案，摆脱对知识的恐惧感！ 找到学习的动力 对于学习，长期持续的动力支撑是不可或缺的，同时，我们也要尝试着找到自己的学习动力。有时候，我们觉得紧张或者无法理解新知识，是由于缺乏学习动力，于是我们需要从内心激发出学习的思维方式。比如可以制定一个详细的学习计划，或是为自己一个小小的奖励鼓励自己坚持学习，这样就可以激励自己去学习冷知识。 外部鼓励和帮助 学习的路上，有时候需要一些外部的鼓励和帮助，这些可以是我们身边的朋友、家人，也可以是我们喜欢的老师。在内心遇到困难的时候，给予我们外部的激励和支持就可以让我们更加积极和乐观的面对学习，顺利克服心理上的紧张感和难度。 总之，在面对紧张和冷知识的时候，我们需要调整自己的心态和角度，增强自己的学习动力，同时将内部和外部优势资源统筹利用，可以让我们更好地掌握知识，取得理想的成果。