减
肥是现代人的头等大事，许多人为了减肥不惜花费大量时间和金钱。但是有趣的是，人们对减肥有着许多不为人知的冷知识。下面就为你介绍一些有趣的减肥冷知识，让你对减肥有着全新的认识！ 一、喝水不利于减肥？ 大多数人都知道喝水对减肥非常有益。但是，你知道吗？喝水过多也可能会导致水肿，因为身体无法消化过量的水分。而且，如果你在吃饭的时候喝太多水，会降低你的饱腹感，让你很快又感到饿了。因此，喝水确实有益，但是也要适量。
二、少卧多坐反而有利？ 许多人认为睡觉才是最好的减肥方式。但实际上，我们大多时候都是在坐着，而并不是在睡觉中燃烧脂肪。因此，多坐一会儿反而有助于减肥。而且，如果你在坐着的时候还可以做一些轻微的运动，比如慢慢踩脚踏车、握握手臂等，都可以帮助你消耗多余的脂肪。
三、忌口减肥不如运动？ 许多人认为减肥就是要忌口，但是这其实是一种错误的做法。忌口虽然可以帮助你控制摄入的卡路里，但是也可能会让你的身体缺乏必要的营养素，影响你的健康。相反，通过运动消耗多余的脂肪，不仅可以帮助你减肥，还可以增强你的体力和免疫力，对身体更有益。
四、人体皮下脂肪是无法控制的？ 许多人觉得体重的增加与减少都是由皮下脂肪决定的，而自己却无从控制。但是实际上，人体脂肪有两种类型，一种是皮下脂肪，另一种是内脏脂肪。内脏脂肪是最危险的一种脂肪，会导致一系列的健康问题。而皮下脂肪虽然无法完全消除，但是通过健康的饮食和适度的运动，可以控制皮下脂肪的过度积累。
五、体重不见减少却比前瘦了？ 许多人通过减肥，期望看到体重的减少，但实际上体重并不是唯一的指标。如果你在减肥的同时增加了肌肉量，那么肌肉的重量也会增加。而肌肉的密度比脂肪要大得多，所以如果体重没有下降却比以前瘦了，那么很可能是因为你的肌肉量增加了。 以上就是一些有趣的减肥冷知识，希望对你有所帮助。减肥并不是一件容易的事情，需要我们付出很多的努力。但是只要坚持做到适度的运动和健康的饮食习惯，就一定能看到减肥的效果。