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卖冷知识点：让你吃得更健康！ 在现代人的节奏加速下，外卖已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，随着外卖的普及，我们也必须面对食品安全和营养问题。今天，我们将带你了解一些外卖中的冷知识点，让你吃得更健康！
1. 打包的盒子和袋子可能会有害 快递和外卖盒子和袋子都是短期使用的，经常被污染和重复使用。这可能会变成细菌和化学物质的温床。特别是对于一些含油食品（比如炸鸡和薯条），它们会在包装纸上留下油腻的印记。因此，购买外卖的时候最好选用包装比较严密的餐盒。
2. 吃太多外卖可能会导致健康问题 即使你吃的是健康食物，但在大量外卖的情况下，营养不平衡可能会引起健康问题。外卖餐厅通常会为了迎合口味，添加更多的盐、糖和油。因此，尽量减少外卖的摄入量，增加蔬菜和水果的比例。
3. 外卖在运输过程中可能会变质 带来食物的速递员通常会在骑车时飞驰，而这可能对食物质量产生极大的影响。温度变化、震动和颠簸都可能会使食物变质。因此，在收到外卖之前最好先检查食品的新鲜度。如果你觉得有异味或颜色有异，最好不要吃了。
4. 外卖餐馆的食品可能会含有过量的盐和糖 过量的盐和糖摄入可能导致健康问题，如高血压和肥胖。为了迎合口味，外卖餐馆通常会添加更多的盐、糖和调味料。如何解决这个问题呢？你可以向外卖餐馆提出口味要求，尽量选用少盐、少糖和新鲜的食材。
5. 外卖食品的卡路里可能很高 对于正在控制体重的人来说，外卖通常不是一个好选择，因为它们可能会含有更多的脂肪和卡路里。许多外卖餐馆的食物含有大量的油和高热量的添加剂。因此，如果你想控制体重，尽量避免食用高热量的外卖食品。 结论 外卖已经成为了现代生活中不可缺少的部分，然而，它也可能会对我们的健康产生负面影响。了解这些冷知识点，可以帮助我们更好地选择外卖食品，使我们的饮食更加健康和营养。