罚
球冷知识：从起源到技巧 罚球是篮球比赛中必不可少的一环，尽管看似简单而又枯燥，但其实背后蕴含了许多的技巧和知识。下面让我们来拓展我们的知识面，揭开罚球的一些冷知识。 一、罚球起源 大约在1894年左右，罚球开始在篮球比赛中出现。最初的罚球没有设立距离线和限制时间，就是让球员自由地向篮筐投球。1910年，发生了美国大学生联赛一场名为“世纪之战”的比赛，当时焦点是那场由哈佛与耶鲁之间对决。比赛还未来得及进入第一分钟，哈佛的卢马斯·维尔纳即无意中犯规在罚球区，戏剧性的一幕是，耶鲁的阿默斯特钦只要一人将球传出，就可以扳平比分。不出意外，球传出后，钦加星准，耶鲁最终以14-13获胜。随后联盟于1910年将罚球线设立在离篮筐15尺的地方，并且限制时间只有10秒钟。
二、罚球姿势和技巧 罚球看似简单，实际上其中也蕴含着诸多技巧。在罚球的时候，球员应该采取下列姿势：
1.立定： 要稳定身体，保持身体平衡，同时要注意两眼盯着篮筐，不要看向球。
2.拍球： 拍球的动作一定要迷惑性很强，甩腰的同时使球向前，让对方根本顾不上防守你，从而可以走快攻。
3.发球： 完全靠手臂带动球，肘部不可外扬。当肘部稍有动作，就意味着出现偏差。 除了上述的姿势姿势，还有一些技巧可以提高罚球的命中率：
1.深呼吸： 深呼吸可以让球员保持冷静，并且调节呼吸。
2.弯曲手指： 如果球员在将手握紧的时候，指节处弯曲，比起全握的情况更能保证球的稳定，精度将会更高。
3.训练记忆力： 罚球时球员需要锁定目标，所以训练记忆力对于罚球的命中率有很大的帮助。
三、罚球“黑科技”
1.眼睛用力注视篮筐后下缘位置，该点的重心一般比较准。据说利拉德就是这么做的。
2.伸直手臂，将放球指向高点或低点。理论上，球的整体高度越高，球的投进概率也会随之增加，但是这需要你有足够的实力和运气。
3.在投篮时略带上一点弹性，这样可以增加命中外圈的概率。 以上三点，可能只适合少部分人，但表现出来的效果已足以证明有其一定道理。
四、最佳罚球手 罚球手需具备刻苦精神，比较强的冷静性和心理素质。我们先回顾一下，NBA历史上命中率最好的罚球手——凯尔·科尔德韦尔，其职业生涯罚球命中率达到了90.45%，成为了历史上最佳的罚球手。
五、结语 罚球看似简单，实则需求激发人们对细节，平衡和领悟义务的理解。当我们认真而又细心的多加学习和实践的时候，才能在罚球的大香港上，深度的发现自我，并引领我们更进一步的解读篮球的精髓。