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学冷知识长文：了解人类睡眠的奥秘 从古至今，人类一直对睡眠产生着浓厚的兴趣。我们在睡眠中度过了大约三分之一的生命，然而，关于睡眠的诸多奥秘依然存在于我们的生活中。以下是一些有趣的科学冷知识，帮助我们更好地了解人类睡眠的奥秘。 一、瞬间睡眠 人类有时会在瞬间进入睡眠状态，这种现象被称为“微睡”（microsleep）。微睡通常会在长时间熬夜或者处于强烈的精神紧张状态下出现。有时候，我们甚至无法意识到自己已经进入了睡眠状态，这也就是为什么电影剧本中的守夜人员那么容易在某些关键瞬间失去注意力的原因。微睡时长在数秒到一分钟之间，虽然时间不长，但它会给我们的身体与神经系统带来严重的影响。
二、酣睡的防盗 走在欧洲小镇街头，我们不难发现，街头巷尾的房子几乎都是单层或者是两层的建筑物，这样的建筑结构与事实相对应：历史上，欧洲的城市都非常拥挤，人们的住房不宽敞；为了不受窃贼的骚扰，他们普遍采用了一种称为“丘比”的睡眠方式，也就是把家具固定在地板上，人们只需要躺在枕木上就可以了，睡觉时，将全部珍宝食物等贵重物品放在身体下面，这种睡觉方式不出意外的话，因为要将一切贵重物品压在身下，往往只有保持仰躺的姿势才是最佳的，有人甚至一觉睡12小时以上，但他们的财产却裹得严严实实，没有人拿得动。
三、人类脑图谱 随着科学与技术的进步，我们对人类的大脑结构和功能有了更深刻的理解。2013年，美国国家卫生研究院所主导的一项全球性研究，打破了人类大脑结构的神秘面纱，在连接数百个研究团队的全球合作下，他们成功地绘制了比以往更为细致的人类脑图谱。这份脑图谱不仅仅是科学家们建立起来的庞大数据网络，也正是解释睡眠与记忆之间的复杂关系和大脑功能的优秀教材。
四、梦境与现实 大多数人都曾经梦到过一个极为真实逼近的场景，我们在梦幻中跑步或者乘车，感受到空气的直击，听到配合梦境而来的鸟叫兽声。这种类比现实的结构似乎极其难以解释，但是在大脑中并不罕见。 科学家们指出，由于回忆和梦境都是大脑的虚构体验，因此有些部分的大脑髓质（白质）在这些体验中承担着很大的作用。这些髓质构成了“default mode network”（默认模式网络），并且在梦境中与现实体验共处。所以，在梦境中体验到现实感受，也无需费太多力。
五、深度睡眠 深度睡眠是人类其它几个睡眠阶段中最难以被打断的睡眠阶段。没错，我们的身体是专门为了进入深度睡眠而设计的。安德烈·特斯蒂从事的睡眠研究就揭示了这一技术特性的根本原因：在深度睡眠期间，大脑中的神经元有一种非常特殊的同步方式，能够震荡产生恰当的里德白谢乐（LHz）频率，达到最高的体养水平，对神经系统的修复效果也是最好的，并且可以加速人体代谢过程。
六、睡眠障碍 睡眠障碍通常表现为失眠、白天昏昏欲睡和不规则的睡眠时间表。其中，失眠是社会和家庭生活中最普遍的睡眠障碍。失眠患者会感到头疼、情绪不安和易激惹。我们很少能够自我纠正失眠问题，因为人类的睡眠与生俱来的性质使其不能够被简单地训练。 总之，人类睡眠是一段充满奥秘的旅程，我们通过科学的方法和技术，不断地探究着睡眠的奥秘，以更好地理解人类身体和大脑之间特殊而复杂的相互关系。