看
完就胖的冷知识 很多人都知道，靠看书或上网可以获取各种知识，但是这次我们来说说那些看完就胖的冷知识，这些知识听起来似乎并没有什么问题，但是长期积累，就会让你“长胖”。
1. 零食的身份证号 你是否曾经听说过零食的身份证号？所谓的身份证号，就是指每种零食的营养成分，例如：含糖量、脂肪含量、热量等。这些信息通常可以在包装上找到，并且还有一些零食在包装上标注了“低热量”、“健康”等词汇，看上去似乎是很安全的零食。 但是，这些信息往往是欺骗性的。因为，这些零食虽然标注着低热量，但是营养成分却并不一定适合你的身体。而且，你通常是不会只吃一点点零食的，也就是说，如果你吃了一整袋低热量、低脂肪的零食，它们的热量还是堆积在了你的身体里。 所以，看完了零食的身份证号并不代表你可以大吃特吃无害的零食。
2. 睡觉和体重的关系 你是否曾经听人说过，睡眠不足会使你的新陈代谢放缓，导致体重增加？这句话的确是对的。 当你睡觉不足时，身体的新陈代谢速度会放缓，导致你的身体消耗的热量会下降。而且，睡觉不足还会影响你的内分泌系统，使你的胃口增加，从而更容易摄入大量的卡路里。 因此，如果你想要控制体重，除了注意饮食和运动外，也要确保充足的睡眠。
3. 吃得越慢越不容易胖 你是否曾经听人说过，吃得越慢越不容易胖？这句话同样是有科学依据的。 当你进食时，大脑会向身体发出信号告诉它已经吃饱了，但是这种信号需要一段时间才能到达。当你吃得太快时，你的身体没有足够的时间去接受这种信号，就会导致你吃得太多，从而导致体重增加。 因此，吃得慢一点是有效地控制体重的方法之一。 总结 这些听起来很冷门的知识，其实都是我们日常生活中身体健康和体重控制方面需要知道的基本原理。哪怕是小细节，都可能对我们的身体造成长期、潜在的伤害。因此，我们要认真对待，正确掌握这些知识，让自己的健康和体重始终保持在良好的状态。