育
儿是一项复杂而重要的工作，其中包括各种方面：从教育到健康，从安全到饮食，每个父母都希望自己的孩子能够健康成长。而在这其中，饮食也是非常重要的一个方面。今天，就让我们分享一些育儿吃饭时的冷知识吧！
1.儿童饮食中不能缺碳水化合物 很多家长认为，儿童饮食中的蛋白质、维生素等营养素更为重要，而忽略了碳水化合物的摄入。事实上，碳水化合物对于儿童的成长发育也至关重要。它是供给大脑能量的最佳来源之一，而且也是骨骼和肌肉的重要组成部分。因此，家长们要给孩子提供适量的米饭、意面、饼干等碳水化合物食品。
2.孩子的饮食不能盲目“素食主义” 许多家长会有“素食主义”的想法，认为孩子的身体需要更多的植物性食品，而不是肉类。但事实上，儿童饮食中的蛋白质、铁、锌等营养素都需要在肉类中得到。所以，家长要给孩子提供含有丰富蛋白质的家禽肉、牛肉、猪肉等食品。
3.有些孩子对某些食物过敏 有些孩子对某些食物过敏，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等。如果孩子吃了这些食品后出现皮肤瘙痒、腹泻、呼吸困难等症状，就需要及时带孩子去看医生，规避过敏食品。
4.冷热饮食摄入要均衡 有些家长喜欢给孩子喝冷饮，认为夏天适合消暑。但是，孩子吃冷饮过多容易导致肺热，引发病症；而热饮过多也容易引起脾胃积热。因此，冷热饮食摄入要均衡，根据季节和天气变化来调整。
5.吃饭时不要让孩子“咕嘟咕嘟” 很多孩子吃饭时喜欢“咕嘟咕嘟”声音大，习惯性用嘴巴吹气。但是，这样会带进多余的空气，导致胃肠胀气和腹胀。因此，家长可以通过教育和引导来纠正孩子的吃饭习惯。
6.食物摆盘也有学问 在孩子的饮食方面还有一项细节——盘子的摆放。孩子所见、所听、所闻、所嗅直接影响孩子对食物的喜好。因此，在给孩子摆盘时，要尽量使其色彩搭配合理、形状美观、香气扑鼻，从而提高孩子的食欲和营养吸收。 以上就是我们为大家介绍的几点育儿吃饭冷知识。相信如果家长们在给孩子饮食上注意这些问题，孩子的饮食健康和营养都会有很大提高。
最后，希望每个孩子都能健康成长！