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红冷知识：听说吃点胶质有益于肌肤健康！ 肌肤配合是女性朋友们非常重视的一项内容，无论是从内调养还是外部的护理上，都会做出很多的努力。除了日常的护肤品选择、天然食材面膜等，你知道吗？其实补充一些胶质，同样对肌肤健康也是有所益处的。
首先，我们来简单了解一些胶质的基础知识吧。胶质主要来源于海鲜、猪皮、牛骨骼等，而一些粉末胶也是市售的选择；胶质的主要成分便是蛋白质，其营养含量丰富，含有可以增强人体骨骼、软骨、坚韧的胶原蛋白（collagen）和弹性蛋白（elastin），所以胶质在改善关节炎、皮肤营养方面都有着很显著的功效。 那么，胶质到底如何对肌肤健康有所帮助呢？
首先，由于胶质中的胶原蛋白和弹性蛋白可以增加肌肤的韧性、弹性，不仅可以起到防止皮肤老化、皱纹增多等作用，还可以促进皮肤细胞更新，这些对于美容美肤非常有利的；其次，胶质中的氨基酸蛋白胜肽可以帮助减少肌肤的炎症反应，抑制黑色素、防止色斑形成，可以同时具有改善肤色不均等作用；
此外，从内部角度考虑，胶质也可以增加皮肤的保水性，维持皮肤的正常含水量，对于保持肌肤水润光滑也是一种很好的方式。 一些研究数据也证实了这一点。据香港美容学院的研究发现，每天摄入
7.5克胶质可明显改善肌肤弹性，让肌肤更加健康；日本一项研究则发现，摄入富含胶原蛋白的饮食可促进手部肌肤的软化和质地的改善。总的来说，吃胶质还是挺受益的。 那么，我们该如何补充胶质呢？可以从日常饮食中加入胶质来源食物，如海鲜、猪皮等，或者选择一些胶质粉加水冲服等。当然，对于肌肤健康来说，胶质的促进作用也不结合其他方面的作用就能够完全实现，综合来看，定期做好肌肤护理、健康的生活习惯也是不能少的。 这些就是今天小红为大家带来的冷知识了。在日常美容美肤的道路上，如果能从多个方面同时入手，自然也会获得更加满意的效果。大家有没有试过食用胶质呢？快跟小红分享一下吧！