失
眠，指人在需要睡眠时，无法或难以进入睡眠状态或保持睡眠状态的一种症状。据统计，快节奏的现代生活已经使得全球一半以上的人有失眠问题，给身心健康带来了很大影响。今天我们就来了解一些冷知识关于失眠。
1. 大脑只有一部分能够入睡
其实说大脑失眠是不准确的，因为睡眠是由大脑的一部分控制的，即脑干。脑干是大脑的最基础部分，它控制着人的呼吸、心跳等基本生命特征以及进入睡眠状态。而我们的思维、语言、情感等高级行为是由大脑皮层控制的，它在进入睡眠时便处于休眠状态，也就是这个时候人不能思考或表达情感。
2. 久坐也可能导致失眠
除了生活压力外，一些不健康的生活习惯也会导致失眠，比如久坐。研究显示，久坐除了容易产生腰椎疾病和颈椎病外，还会降低能量代谢，造成血流不畅，导致身体各个器官的功能都受到影响。尤其是晚上睡觉时，身体处于一种僵硬的状态，会导致睡眠质量下降。
3. 入睡时候的姿势有讲究
想要睡得快且有质量，入睡时的姿势也很讲究。最佳睡姿应该是仰卧，头部微微抬高，两臂放置肩部两侧，两腿稍微分开。而趴睡或是侧睡并不利于睡眠，因为这两种姿势会使身体处于较为僵硬的状态，会对呼吸和血液循环产生负面影响。
4. 舔狗易失眠
失恋是导致失眠的常见原因之一，而其中舔狗更容易受创。由于舔狗在恋爱中常常陷入自我否定、无助的情绪，加之失恋带来的打击，会让舔狗青春期失眠症状加重。
5. 失眠症状有可能是疾病的先兆
一些疾病的早期症状与失眠相似，如抑郁症、心脏病、糖尿病等。尤其是睡眠质量逐渐变差，同时出现心慌、胸闷、尿频等症状，应考虑到是否有呼吸道、心血管和尿液系统等器官的疾病。
失眠不仅是一项普遍的问题，也容易产生其他健康问题。为了获得更好的睡眠质量，人们应该注意作息规律、调整生活习惯、保持良好的心态，并及时就医，以免疾病影响睡眠，影响生活质量。
