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太阳是人们经常做的一种活动，尤其是在冬季阳光明媚的时候，晒太阳成为了许多人的必修课。不仅仅可以补充身体所需的维生素D，还能提高人的情绪，让人心情愉悦。但是，你知道吗？晒太阳还有很多你不知道的冷知识。下面，就随着小编一起了解吧。 一、什么时间段晒太阳最好？ 一般来说，早上10点到中午12点是晒太阳的最佳时间段。因为此时降雨的紫外线比较少，而且光线较强，有利于人体吸收光合作用生成的维生素D。
二、晒太阳与抗癌有关吗？ 光明的道路总是充满惊喜。晒太阳竟然能够帮助我们预防癌症！经常晒太阳能够增强人体免疫力，提高机体对癌细胞的抵抗能力，从而让人体更有抗癌效果。
三、晒太阳可以降低血压？ 心血管疾病是人类世界范围内主要的致死疾病，而晒太阳可以帮助降低我们的血压，预防心血管的疾病。 这是因为晒太阳会让我们身体散发大量的一氧化氮，一氧化氮是一种促进血管舒张的物质，能够降低血压，改善血管状况。
四、晒太阳还能帮助预防糖尿病？ 这似乎有点意想不到，然而确实有研究表明，晒太阳可以预防糖尿病。光照可以激活肌体光敏受体，改善胰岛素抵抗，从而降低葡萄糖水平。
此外，晒太阳还可提高体内黑素细胞的数量，增强免疫力，改善胰岛素分泌。
五、晒太阳没有去污力？ 我们知道，晒太阳可以帮助我们预防癌症、抗血压、预防糖尿病，还有没有其他神奇功效呢？我们甚至可以通过晒太阳帮助去掉衣服上的细菌和污垢。这是因为阳光射线可以分解衣服上的细菌和有机物，促进人体新陈代谢，从而起到去污、去垢的效果。
六、晒太阳可以长寿？
最后，晒太阳还可能是一种健康的长寿方式。因为晒太阳可以降低血压、预防心血管疾病、预防糖尿病等多种好处。在加上晒太阳能够让人们保持快乐和愉悦的心情。这些积极的心态、健康的身体情况将会帮助人们更容易地长寿。 总之，晒太阳可能比我们想象中要好得多。不仅可以抵抗许多疾病，而且还能帮我们保持健康、提高免疫力，甚至还能帮我们去除污渍！当然，晒太阳也要适量，以免阳光过度曝晒，损伤皮肤。因此，在享受晒太阳乐趣的同时，也要注意掌握晒太阳的适度方法。