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民网防疫冷知识，教你预防疾病，保护自己和家人的健康！预防疾病需要注意到很多方面，以下就是一些防疫冷知识，让大家加强自我防护。
1.洗手：洗手是最简单最直接的健康防护措施，建议每个人每天至少洗手5次以上。洗手的术语是先用流水将手湿润，涂上肥皂，揉搓双手1-2分钟，然后再用流水冲洗干净。洗手时尽量避免用公共毛巾擦干手，可以用纸巾或者风干。
2.注意咳嗽和打喷嚏时遮盖口鼻：因为密闭的场所，颗粒是否具有传染性，咳嗽、打喷嚏等举动会把大量空气中的病毒扩散到周围的空气中，造成传染风险。
3.戴口罩：戴口罩是最有效的防护病毒和细菌的方式之一。但是，戴口罩不是万无一失的，如不正确使用，还是会引起一定的传染风险。
4.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式是最为重要的防病措施之一。应该每天保持足够的睡眠，饮食均衡，适当运动以及保持良好的心态。
5.定期检测身体：身体检查是预防疾病的重要方法之一，建议每半年或一年去医院做一次全面的身体检查。如果出现不适症状，及时去医院进行诊断和治疗。
6.保持良好的通风环境：保持室内通风和排气管道的畅通，是预防病毒和细菌传播的重要途径。定期开窗通风，保持空气流通性。 以上这些方法虽然简单却非常实用，每个人都可以根据自己的生活环境和生活习惯来选用其中一两种健康防护措施。希望这些防疫冷知识能够对广大人民的健康有所帮助。