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命男人冷知识 男性在生命中往往比女性面临更大的健康风险，导致男性更容易患上疾病并且有更短的寿命。事实上，在许多国家，男性平均寿命比女性低出5年以上。下面是一些短命男人的冷知识，我们来了解一下。
1. 心脏病是男性的头号杀手 心脏病是导致男性死亡的头号杀手，而且是全球最主要的健康问题之一。男性较女性更容易患上高血压、肥胖和糖尿病等疾病，这些疾病都是心脏病发作的危险因素。
2. 跑步对男性的健康非常有益 一项研究表明，与不跑步的人相比，跑步的男性能够增加寿命
2.8年，尤其是对于患有心血管疾病、大肠癌和骨质疏松症的男性，跑步的益处更加明显。
3. 多吃水果对男性健康很有好处 男性通常对蔬菜和水果的摄入量很低，这个习惯可能导致许多健康问题。许多研究表明，水果和蔬菜能够降低男性患上心脏病、某些癌症和中风的风险。
4. 睾酮水平的下降会影响男性的健康 睾酮是男性最主要的性激素，随着男性年龄的增加，睾酮水平也会下降。这可能导致男性患上心脏病、糖尿病和肥胖症等疾病的风险增加。食用富含蛋白质和锌的食物，如瘦肉、鱼和豆类，可以帮助保持正常的睾酮水平。
5. 吸烟和饮酒对男性的健康危害很大 吸烟和饮酒是男性最严重的健康问题之一。吸烟会导致肺癌和心脏病等健康问题，而饮酒可能会导致肝病、癌症和脑损伤等问题。
6. 健康的睡眠习惯对男性很重要 健康的睡眠习惯对男性的健康非常重要。睡眠不足可能会导致肥胖、高血压、糖尿病和抑郁症等问题。而且，睡眠不足可能影响男性的性功能和睾酮水平。 总之，男性的健康比女性更容易受到影响，男性患上疾病和早逝的风险也更大。因此，男性应该采取积极的行动来加强自己的健康。这包括多吃健康食物、不吸烟、适量饮酒、锻炼身体和保持健康的睡眠习惯。