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知识：生物钟 生物钟是指一种自然的生理节律，它可以调节身体内部的各种生理功能，包括醒睡、体温、代谢等。这种节律是基于环境的24小时周期而产生的，因此也被称为“昼夜节律”。生物钟影响我们的睡眠周期、饮食习惯、体力和精神状态等。当生物钟被打乱时，会引发许多健康问题，如失眠、代谢障碍等。 技能：甜点制作 甜点是许多人的最爱，它不仅美味，还可以解除压力和疲劳。制作甜点需要一些基本的烹饪技能，例如：混合、搅拌、烘焙等。在制作甜点时，需要注意温度、比例、时间等因素，以确保制品的口感和质量。 下面是一道简单易学的甜点制作方法：
1.材料准备：面粉、糖、蛋、牛奶、黄油、发酵粉、香草精。
2.将面粉、糖、发酵粉混合在一起，加入牛奶、蛋、黄油和香草精，搅拌至均匀。
3.将混合物倒入烤盘中，将烤盘放入预热至180℃的烤箱中，烤20-25分钟。
4.制成甜点后，可以根据个人口味选择添加装饰，如奶油、水果、巧克力等。 制作甜点需要细心和耐心。掌握了这项技能后，你可以为自己和家人做出美味可口的甜点，享受制作的乐趣同时也满足了味蕾。