健
康是每个人都应该关注的重要问题。我们都知道要定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯、充足的睡眠等等，但是还有许多冷知识，可能会让你对健康产生新的认识和启发。以下是以健康一定不能错过的冷知识为标题的一篇800字的文章。
1. 不要尽可能地避免油炸食品 我们总是被告知要远离油炸食品，因为它们会造成胃部不适和体重增加。但是事实上，适量的油炸食品实际上是可以让我们保持健康的。油炸食品可以为我们提供所需的脂肪和能量，从而帮助我们保持身体健康。当然，无论什么食品，过量都是不好的，所以只要注意量的控制，适量地享用油炸食品是可以的。
2. 发挥鼻子的重要作用 我们都知道看东西、听声音、尝试食物和感受触感都是非常重要的感觉，但是我们通常忽视了味道的其中一个来源 - 气味。实际上，我们通过鼻子来感知经常被我们忽视，然而它确实是我们感知食物和饮料味道的一个重要工具。因此，我们必须保持鼻子的清洁和健康，以确保我们可以从中获得最佳的体验。
3. 清淡食品并不总是最健康的选择 许多人喜欢选择清淡食品，因为他们认为这是更健康的选择。然而，事实上，一些清淡食品可能不是我们身体所需要的最佳选择。例如，一些人会选择低脂奶制品，但实际上全脂奶、奶酪和酸奶含有的重要营养素更多。因此，我们应该选择适当含脂肪的食品，而不是完全排除他们，这样我们才能确保身体在得到所需的营养素的同时也保持健康。
4. 红酒可能对心脏健康有益 红酒和其他酒精饮料经常被人们认为对健康有害，但事实上，适量饮用红酒可能对心脏健康有益。研究表明，红酒中的多酚物质具有抗氧化作用，可以提高心脏健康。但是，我们必须记住，适量是关键，过量饮酒会对健康产生负面影响。
5. 过度防晒也可能是有害的 我们都知道外出活动时需要涂防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的损害。然而，如果你过度依赖防晒霜，可能会察觉不到皮肤尤其是暴露在阳光下的面部皮肤的变化和健康问题。因此，我们仍然必须在避免强阳光的时刻遮阳、戴太阳镜，有规律地让皮肤暴露在阳光下，以确保身体获得所需的维生素D，同时也保护皮肤健康。
6. 饮水量的确需要“量体裁衣” 我们经常听到需要摄入八杯水，才能保证身体得到足够的水分。但是实际上，每个人的饮水需求都不同，取决于他们的生活方式、代谢率和气候。因此，我们需要通过倾听我们的身体来判断我们的确切需求，并坚持适当的饮水量。 在保持健康的过程中，我们需要注意到以上的冷知识，不仅可以增加我们对健康的理解，也可以帮助我们设计最适合自己的健康计划。最重要的是，我们需要始终牢记：保持健康是个全年无休的事情，每天的小习惯也许最能让身体持续保持健康！