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为一位懒人，要减肥是一件非常痛苦的事情。但是，我们并不需要一味地去做运动和控制饮食。现在，我来给大家介绍一些冷知识，让你轻松瘦身。
1. 闻香减肥 据研究发现，芳香有助于减少食欲。你可以在家燃香薰或喷香水，如薰衣草、柠檬、薄荷等，都有助于减少食欲，达到瘦身的效果。
2. 每天多喝白开水 你可能觉得这个方法太简单了，但是它确实有效。喝足够的水有助于加速新陈代谢，让身体更容易消耗掉脂肪，不过喝水不能喝得太多，每天保持在两升左右就可以了。如果觉得喝完白开水无味，可以加一些柠檬或者薄荷叶增加口感。
3. 多晒太阳 晒太阳不仅可以帮助我们补充维生素D，还可以促进代谢。晒太阳时，人体会产生较多的酪氨酸，酪氨酸是促进人体代谢的重要营养物质。而且，晒太阳会使人心情愉快，有益于瘦身。
4. 蒸馏水做清洁 许多人认为，瘦身就要使用各种减肥产品，但其实我们可以从家庭清洁用品入手。我们平时使用的清洁产品中含有化学物质，这些物质会残留在家具和空气中，进而影响人体的代谢和身体健康。取而代之的是使用蒸馏水来擦拭家具以及洗手等。这样不仅环保，而且能够有效的减少人体吸入化学物质的几率。
5. 控制饮食 这个可能是最难的，但也是最必要的。补充足够的蛋白质，以及多吃蔬菜和水果，同时控制碳水化合物的摄入量会使你达到减重的效果。
此外，不要吃太饱，让每一个餐后都能有饱腹感就可以了。 总结 不要以为只有剧烈的运动和极端的饮食才能瘦身。事实上，有一些冷知识可以让我们变得更加容易瘦身。记住这些方法，坚持下去，你会发现自己瘦下来了，让你的身材更好看。