走
路是我们日常生活中最基本的行为之一，每天都有无数人在街头巷尾、公园小道上散步、走路，这个大众运动简单易行，却蕴含了很多有趣的冷知识。 一、 摆手不是用来美观的 如果你还以为走路时手臂必须摆动起来是因为美观考虑，那就错了。其实，摆手一方面可以帮助身体平衡，另一方面也能为身体提供动力。当你迈步前进时，双手向前甩动，能够像甩鞭子一样在空气中挥动，不仅能减轻身体的负担，还能提供加速的动力。
二、 走路不要穿高跟鞋 在现代社会中，很多女性喜欢穿高跟鞋，因为它们能够让身材更加优美，但是，在走路的时候，却不要穿高跟鞋。因为高跟鞋会加重体重负荷，令身体前倾，压迫脚部和下身的肌肉，长时间穿着还会导致足部疾病和骨关节疼痛。
三、 抬头走路可以预防颈椎病 在走路时，我们往往容易低着头，看手机、看地面，这种习惯容易让我们患上颈椎病。其实，抬头走路也是一种好习惯，它可以让我们更舒服地行走，减轻颈椎负担。如果一直低头走路，时间久了，不仅是颈椎，连脊椎和肩膀也会受到损伤。
四、 走路可以消除口臭 口臭是很多人的困扰，其实，走路可以起到消除口臭的作用。因为在走路的时候，不仅能够促进血液循环，还能增加口腔的唾液分泌，唾液中所含的溶解酶能够分解残留在口腔中的有害细菌，有助于预防口臭。
五、 走路可减轻脑部疲劳 当我们面对持续不断的工作、学习、娱乐任务时，往往会让我们的大脑疲劳。走路可以帮助我们减轻脑部疲劳，增加思维活力。因为走路时，身体刺激了智力发育所需的脑部神经系统，提高了其动脉血流量，增强了心脏和肺部的功能，让我们更加清新和有活力。
六、 走路速度和寿命息息相关 调查发现，走路速度与我们的寿命息息相关。走路速度过慢，可能代表身体养分吸收能力的下降，体质偏弱。走路速度过快，则说明身体压力过大，身体容易出现疲劳，走路速度适当，即不缓慢也不过快，代表身体机能处于正常状态，不会影响到寿命。
最后，走路不仅是日常生活中的必要运动，还可以调节自己的情绪，缓解压力，最重要的是走路可以增强健康度。所以，我们要养成每天走路的好习惯，让自己更加健康和长寿。