快
跑的冷知识
快跑是一项普遍的身体运动，人们通过快跑可以锻炼身体、增强体质、提高耐力、内心健康等等，它已经成为了我们生活的一部分。但是，你知道吗？在快跑的过程中，还有很多你所不知道的冷知识。
1. 颠覆认知：遇到豪雨，可以疾跑躲避
在我们的常识中，遇到大雨我们都知道要躲在避雨处或者带伞走路，但是如果你遇到了高强度的降雨，其实你可以选择快跑来躲避雨水，因为快跑的时候，得益于大量吸氧，可以提高肺部和心脏供氧，还可以增加新鲜空气的流通，使体温不会很快下降；同时，身体肌肉的热量的释放，可以在短时间内产生的热量保护身体不被表面湿气所寒冷。
2. 脑子的意外惊喜：快跑可以提升智商
快跑不仅有身体上的益处，同时也能够提升智商。据研究人员发现，快跑可以促进体内血液循环，增加血液中氧气的含量，使大脑更好地进行信息处理，提高认知能力。而且，研究还表明，快跑有可能对抗抑郁，让人对生活有更积极和乐观的态度。
3. 神奇的杀菌效果：跑步可以预防脚气病
跑步是一项出汗比较多的运动，可以帮你排出体内毒素，同时还有杀菌效果，可以预防脚气病。在脚气病病菌诱发下，人们的皮肤会过度的湿润，这时脚发生的表面皮肤缝隙会增加，感觉不适会增加，同时不排除局部皮肤泡状的出现，用脚掌跑步的话，皮肤的表层由于长期运动健康的呼吸，皮肤的表层变得更加干燥，脚气病菌就因为失去了湿度，而难以存活和滋生。
4. 没想到吧：快跑可以缓解月经痛
对于女性的月经痛，可以通过适当的运动缓解疼痛，快跑也是一项适合的运动。在快跑的过程中，可以让身体各个部位的血液都快速循环，进行分布，同时活跃大量可以分泌内啡肽的细胞，并使其分泌增加。这会大大缓解疼痛并改善女性生理不适。
5. 带着跑步机：可以上天的感觉
想要体验飞天的感觉吗？你可以试试在跑步机上跑步。虽然现在跑步机的种类已经非常多，可以调节坡度，调节速度，但是最新研究发现，研制一种跑步机能够给跑者提供一个“电梯”式的上升和下降，从而产生飞天的感觉。当然，这种跑步机暂时还没有公开上市。
总之，快跑是一项好的锻炼身体的运动，我们可以通过快跑锻炼身体、增强体质，提高运动耐力和意志力。而且还可以在运动的过程中，让我们学习到更多的健康知识。
