壮
阳，是指男性性功能障碍的一种常见症状。有一些冷知识，可以帮助我们更好地了解这个问题。
1.喜欢吃辣椒的人性生活更健康 许多人认为吃辣椒会伤害消化系统，但事实上，辣椒中含有一种称为辣椒素（Capsaicin）的物质，可以刺激神经末梢，促进血液循环，有助于增强男性的性能力。 一项2015年的研究表明，经常食用辣椒的男性，其性生活质量明显高于不吃辣椒的人群。辣椒对男性的壮阳作用，是因为它能刺激身体的内源性阿片物质，加速血液流动，提高性欲，促进勃起。
2.情感压力会影响男性性功能 男性经常承受的工作压力、家庭琐事、经济负担等等，都会造成情感压力，进而影响到性生活。事实上，精神压力往往是导致男性性功能障碍的重要因素之一。 一个不容忽视的事实是：情感压力和性功能的关系，通常是一种正相关关系。情感稳定和平和的生活环境，可以有助于改善男性的性生活。因此，平时需要学会放松、缓解情感压力，才能更好地维护身体健康。
3.饮食习惯对性生活也有很大影响 一个健康的身体取决于很多因素，其中重要的一点是饮食习惯。尤其是对于男性来说，一些关键营养成分，代表着健康性生活的保证。 例如，锌是一种重要的营养素，可以提高男性的精子质量和数量，有助于增强男性的性能力；维生素B群也非常有助于改善男性性生活，可以增加能量和活力，改善性欲等问题；
此外，富含维生素E的坚果类食品，在壮阳方面也有一定的效果。
最后，我们再提醒一下，壮阳问题不是一朝一夕可以解决的，需要全面调整生活习惯，培养健康心态，加强身体锻炼等等。同时，对于疑似性功能障碍的病人，应该尽早就医，不要拖延、错过治疗时间。