护
眼，是每个人生活中不可忽视的一个方面，特别是在现代社会中，人们使用电子产品的时间越来越长，导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题越来越普遍。然而，护眼并非现代人发明的，古人其实也有很多护眼的方法和技巧。 一、爱护眼睛，百病不侵 古代医学素以预防为主，护眼也不例外。明代医家李时中在《千金要方》中提到：“爱护眼睛，百病不侵”，意思是说只要保护好眼睛，就可以避免大部分疾病的发生。因此，古人极为注重眼部护理。他们认为：眼睛是身体的窗户，不仅能感知外界信息，也可能让外界的病毒、细菌等有机会进入人体。所以，古人通常采用“眼食相宜、正坐安神”等方法来保护眼睛。
二、用绿色护眼 古人认为绿色对眼睛是有好处的，因此，很多古代文人读书时都会在书桌上摆放一盆绿色植物，来保护眼睛。清代时期的诗人郑板桥就在他的自留地“海棠亭”里种植了许多绿色植物，而且他的诗作中也多次出现关于绿色护眼的语句。这种观念一直延续到了现代，绿色依然是被广泛认可的一种眼睛护理颜色。
三、安神护眼，更健康 古人认为，心理平衡对身体健康非常重要，而眼睛也不例外。古代医学家孙思邈在他的《备急千金要方》中也提到过“以安神为上”，即保持心情平稳才能让身体保持健康。因此，古人在护眼的同时，也会采用一些安神的方法，如听音乐、打坐、吐纳等等。这些方法有助于缓解眼部疲劳，并有益于眼睛健康。
四、运动+护眼 古人非常重视运动的重要性，并且将之作为保持人体健康的重要方法之一。在护眼方面，古人也注重了加入运动的成分，在劳累的时候多走动、以及可以运用食膳、按摩、针灸等方式来帮助眼睛得到休息和放松。 总之，古人非常注重护眼，并且采用了各种珍贵的方法和技巧。现代人也可以借鉴古人的经验，通过采用眼保健操、规律的作息时间、清爽的环境等方法来保护自己的眼睛，避免出现各种眼部问题。护眼并非一时的事情，它需要我们长期的经营和维护。相信以科学的方法和古人的智慧结合，我们一定可以拥有更加健康的眼睛。